Lesson 朝ヨガ

レッスン内容

太陽エネルギーを取り込んだ“朝ヨガ”。朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。寝姿勢から始まり、呼吸を調整。四つんばい、立ち姿勢へと徐々に起き上がり、最後は呼吸を整え、瞑想で心を整えます。少しずつ身体を動かしこわばりをほぐしていくクラスです。どなたでも参加できます。
週末の朝、心身をリセツトし、リフレッシュ、リラックスしていきましょう。

＊場所：当教室「おうちヨガto smile」

＊日時：毎月土曜日　9時～10時

＊定員：1～6名