Lecturer 講師紹介
ヨガインストラクター 佐藤 ひかり
プロフィール
【保有資格】
・全米ヨガアライアンス２００
・高等学校第一種教員免許（商業・英語）
・日本臨床心理士資格認定協会 臨床心理士
・日本心理学会 認定心理士
・日本教育心理学会 認定心理士
・板橋区学習支援事業従事者
・メディテーション（瞑想）TT終了
・解剖学TT終了
・ヨガ哲学TT終了
略歴
【略歴】
大学卒業後、20年間高等学校にて教職に従事。35歳の時、教育現場の中で心理学の知識の必要性を感じ、臨床心理士となる。教師と心理士両面の視点から、教育現場に立つ。
多忙な毎日の中で、肩こり・不眠に悩まされ整体通いが続く。公民館でやっているヨガ体操のポスターが目に留まり、早速始めてみたところ、心身共に回復していくことを実感する。2010年高等学校勤務の傍ら、ヨガスクールにてヨガを学び資格を取得。ハタヨガ、ヴィンヤサヨガを中心に学びを深める。
2012年に教職を退職後、スタジオレッスンやイベント・ワークショップを開催。2017年に「おうちヨガto smile」をopen。お一人様～お二人様までのプライベートレッスンの小さなヨガ教室」。
メッセージ
ヨガというと身体の動きやポーズばかりが重視されがちです。
しかし、それだけではなく、呼吸法や瞑想、ヨガの哲学に基づいた心のありよう、日常の立ち居振舞など、それらを含んで「ヨガ」というわけです。
ヨガの語源は「ユジュ」。「つなぐ」という意味です。呼吸と身体、身体と心、内側と外側、自分と他者。そして、自分と本当の自分。ヨガの実践により、様々なつながりを感じるでしょう。
ヨガとは、自分自身を客観的に見つめて、呼吸と共に自分の心をコントロールしていくこと。そのような術を身につけることで、日常をより楽しく、輝くものにしていく、ひとつの手段だと思うのです。ヨガは「いつでも、どこでもできる」もの。身体を動かすのもヨガ。呼吸を丁寧にするのもヨガ。他者を想う心もヨガ。自分を愛するのもヨガ。ヨガの奥深い智慧を、生活の中に、人生の中に、心地よく溶け込ませられるよう、自身も学び続け、伝え続けていきたいと願っています。