Lesson 寺ヨガ

レッスン内容

穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。
どなたでも安心して行えるように、呼吸・内観・簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体を心の自己観察を深め、いつも一緒にいる身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。

＊場所：板橋区大谷口上町15-1　慈光寺
お寺への直接のお問合せはご遠慮ください。

＊日時：毎月1～2回　11時30分～12時30分
月ごとに開催日が異なります。詳しくはホームページにて。

＊定員：10～12名

＊問い合わせ、申し込みは「おうちヨガto smile」まで。