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ヨガをやろう！（１１月の予約空き状況）毎日更新
おうちヨガto smile
～もっと人生が豊かになるプライベート・少人数制・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～
こんにちは。
秋も深まり、朝晩の冷え込みや空気の乾燥が気になり始める季節です。
秋は「肺」と関わりの深い季節とされ、呼吸を大切にすることも養生のひとつとされています。
ヨガを通し、呼吸の深まりやからだの内側の感覚、心のありように意識を向け、ひとつひとつを丁寧に味わっていきましょう。
また、日暮れが早くなり、心もからだも緊張しやすいです。
そんな季節だからこそ、「移ろいを楽しむゆとり」をもって過ごしていきましょう。
プライベートレッスン、イベントレッスン（朝ヨガ・新月ヨガ・満月ヨガ・ヨガ哲学講座）でオープンしております。
１１月もよろしくお願い致します。
【プライベート・レッスン（７５分）】
⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。
・希望の日にち、時間をお知らせください。
・夜の時間帯をご希望の場合はご相談ください。
１１月１日（日） 朝ヨガ９時～１０時 満席 ・ ×
１１月２日（月） 午後
１１月３日（火・祝） 午後
１１月４日（水） 午前
１１月５日（木） 午前・午後
１１月６日（金） 午前・午後
１１月７日（土） 午前・午後
１１月８日（日） 朝ヨガ９時～１０時 ・ 午前・午後
１１月９日（月） 新月ヨガ１９時～２０時 ・ 午前・午後
１１月１０日（火） 午前・午後
１１月１１日（水） 午前・午後
１１月１２日（木）午前・午後
１１月１３日（金）午前・午後
１１月１４日（土） 午前・午後
１１月１５日（日） 朝ヨガ９時～１０時 ・ 午前・午後
１１月１６日（月） 午前・午後
１１月１７日（火） 午前・午後
１１月１８日（水） 午前・午後
１１月１９日 （木） 午前・午後
１１月２０日（金） 午前・午後
１１月２１日（土） 午前・午後
１１月２２日（日） 朝ヨガ９時～１０時 ・ 午前・午後
１１月２３日（月・祝） 午前・午後
１１月２４日（火） 満月ヨガ１９時～２０時 ・ 午前・午後
１１月２５日（水） 午前・午後
１１月２６日（木） 午前・午後
１１月２７日（金）午前・午後
１１月２８日（土）ヨガ哲学講座１８時～１９時 ・ 午前・午後
１１月２９日（日） 朝ヨガ９時～１０時 ・ 午前・午後
１１月３０日（月） 午前・午後
【各イベントレッスン】
＊朝ヨガ（６０分）
⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。
日時：毎週日曜日 ９時～１０時 １１月１日、８日、１５日、２２日、２９日
＊会場時間：８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名
＊新月ヨガ（６０分）
⇒新月は満月から徐々にデトックスがすすみ、そのピークを迎えます。 最も引力が高まり、浄化力が増すといわれています。 血行を促し、内臓を刺激し、体を温め循環のよい体にしていきます。 自分の心身に向き合うことや、呼吸に意識を向けることも浄化につながります。 これからの新しいエネルギーを養う体をきれいに空っぽにして、心も体も備えていきましょう。毎月、新月の日の夜に開催しております。
日時：１１月９日（月） １９時～２０時 ＊会場時間：１８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名
＊満月ヨガ（６０分）
⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。
日時：１０月２４日（火） １９時～２０時 ＊会場時間：１８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名
＊寺ヨガ（６０分）開催未定
⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。
＊ヨガ哲学講座～暮らしに役立つヨガのお話（６０分）
⇒ヨガの哲学を実生活に取り入れることで、より前向きな安定した思考になっていきます。実践していくことで、ささやかなことでも心豊かに生活できる助けになっていきます。生き方が変わるかもしれません。ヨガのエッセンスを日常に活かしていくことで、穏やかなバランスの取れた状態で日々を過ごしていけるはずです。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。
日時：１１月２８日（土） １８時～１９時 ＊会場時間：１７時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～９名
★各レッスンのご予約は、
＊メール mikeusagi2010@yahoo.co.jp
＊ラインID mike７５８６
＊電話 ０９０－１２５９－３７３２
＊ホームページ→「お問い合わせ」からお申し込みください。
