おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・少人数制・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～

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おはようございます。

 

 

初秋。

夏から秋へと、季節が変化します。

 

 

季節の変わり目は、カラダが変わる時期です。

過ぎてしまえば調子を取り戻せるのですが、変化の渦中では、辛いを感じることもあります。

 

 

そういうときは、何かを変えるチャンスでもあり、変化を教えてくれているときでもあります。

今までの食事、習慣、当たり前にしていたことをもう一度、見直してみる。

そんなことがない限り、なかなか自分の暮らしを省みる時間を持てません。

そして、病名がついても、つかなくても、「調子の悪さ」を受け入れてみる。

 

 

しばらくすると、変わったカラダと上手く付き合っていけるところにたどり着きます。

自分なりの方法や工夫も見つけられるようになります。

からだの変化に、からだが慣れてくるそのときまで。

 

 

からだは、頭（知識）より正直です。

ヨガを通して、変わっていくからだの声を聴けるようになるといいですね。

 

 

プライベートレッスン、イベントレッスン（朝ヨガ・新月ヨガ・満月ヨガ・ヨガ哲学講座）でオープンしております。

１０月もよろしくお願い致します。

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【プライベート・レッスン（７５分）】

⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

・希望の日にち、時間をお知らせください。

・夜の時間帯をご希望の場合はご相談ください。

 

１０月１日（木）  午前

１０月２日（金）  午前

１０月３日（土）  午前

１０月４日（日）　 朝ヨガ９時～１０時 満席 　・　×

 

 

１０月５日（月）  午前・午後

１０月６日（火）  午前・午後

１０月７日（水）  午前・午後

１０月８日（木）  午前・午後

１０月９日（金）  午前

１０月１０日（土） 午前

１０月１１日（日） 朝ヨガ９時～１０時　・　新月ヨガ１９時～２０時　・　午前

 

 

１０月１２日（月・祝）午後

１０月１３日（火）午前・午後

１０月１４日（水） 午前・午後

１０月１５日（木） 午前・午後

１０月１６日（金） 午前

１０月１７日（土） 午前

１０月１８日（日） 朝ヨガ９時～１０時　・　午前

 

 

１０月１９日 （月）　午前・午後

１０月２０日（火）　×

１０月２１日（水）　×

１０月２２日（木）  午前・午後

１０月２３日（金）  午前

１０月２４日（土） 午前

１０月２５日（日） 朝ヨガ９時～１０時　・　午前

 

 

１０月２６日（月） 満月ヨガ１９時～２０時　・　午前・午後

１０月２７日（火）午前・午後

１０月２８日（水）午前・午後

１０月２９日（木） 午前

１０月３０日（金） 午前

１０月３１日（土） ヨガ哲学講座１８時～１９時　・　午前・午後

 

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【各イベントレッスン】

＊朝ヨガ（６０分）

⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。

日時：毎週日曜日　９時～１０時　　１０月４日、１１日、１８日、２５日

　＊会場時間：８時４５分

場所：当教室　おうちヨガ to smile

　＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。

費用：８，０００/月（４回分）

　＊月謝制となっております。　月最初のレッスン日に教室にてお支払いください。

定員：２～３名

 

 

＊新月ヨガ（６０分）

⇒新月は満月から徐々にデトックスがすすみ、そのピークを迎えます。 最も引力が高まり、浄化力が増すといわれています。 血行を促し、内臓を刺激し、体を温め循環のよい体にしていきます。 自分の心身に向き合うことや、呼吸に意識を向けることも浄化につながります。 これからの新しいエネルギーを養う体をきれいに空っぽにして、心も体も備えていきましょう。毎月、新月の日の夜に開催しております。

日時：１０月１１日（日）　１９時～２０時　＊会場時間：１８時４５分

場所：当教室　おうちヨガ to smile

　＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。

費用：￥１，５００

　＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

定員：２～３名

 

 

＊満月ヨガ（６０分）

⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。

日時：１０月２６日（月）　１９時～２０時　＊会場時間：１８時４５分

場所：当教室　おうちヨガ to smile

　＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。

費用：￥１，５００

　＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

定員：２～３名

 

 

＊寺ヨガ（６０分）開催未定

⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

 

 

＊ヨガ哲学講座～暮らしに役立つヨガのお話（６０分）

⇒ヨガの哲学を実生活に取り入れることで、より前向きな安定した思考になっていきます。実践していくことで、ささやかなことでも心豊かに生活できる助けになっていきます。生き方が変わるかもしれません。ヨガのエッセンスを日常に活かしていくことで、穏やかなバランスの取れた状態で日々を過ごしていけるはずです。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：１０月３１日（土）　１８時～１９時　＊会場時間：１７時４５分

場所：当教室　おうちヨガ to smile

　＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。

費用：￥１，５００

　＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

定員：２～９名

 

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★各レッスンのご予約は、

＊メール   mikeusagi2010@yahoo.co.jp

＊ラインID   mike７５８６

＊電話   ０９０－１２５９－３７３２

＊ホームページ→「お問い合わせ」からお申し込みください。