Blog ブログ
９月の満月ヨガ
おうちヨガto smile
～もっと人生が豊かになるプライベート・少人数制・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～
９月２７日は満月です。
９月は昼間はまだ暑さが残りますが、夜は涼しさを感じる日が増えてきます。
秋の夜長、じっくり夜空を見上げてみるのもおススメです。
「満月の夜にヨガをすることで、高い効果が得られる」という話を耳にしたことがあるのではないでしょうか。
これは人間の身体の構造が日によって調子を変えてしまうこととも関係があり、満月のヨガは狂ってしまった体内の調子を整えるためにも有効です。
月の満ち欠けに合わせてヨガを行うことによって、具体的にはホルモンバランスを整える効果や、心身を安らがせリラックス効果があるとされています。
また、むくみを解消させる効果も高められます。
運動不足になりがちな昨今、健康に何かしらの悩みを抱えている方も少なくありませんが、皆さんもぜひ満月ヨガをして、心身共にリラックスしていきましょう。
無理なポーズは取りません。
どなたでもご参加できます。
皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております。
●日時：令和８年 ９月２７日（日） １９時～２０時
●場所：当教室「おうちヨガto smile」
＊住所：板橋区大谷口上町７－１０ クリオ中板橋壱番館
●費用：１，５００円
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋１００円かかります。
●持ち物 : タオル、水分、動きやすい服装、あればヨガマット（レンタルは￥１００）
●申し込み・お問合せ
・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com
・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２
・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６
・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ
＊キャセルポリシー：前日までにメール、ライン、電話でご連絡ください。
