おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・少人数制・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～

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日が短くなり、夜の時間が少しずつ長くなる秋は、夏のように外へ向かっていた意識を自分の内側へ戻していきたい季節です。

忙しい毎日の中で、月を一つの目印として借りながら、「今の私はどんな状態なの？」「少し立ち止まったら、何を感じるだろう・・・」と、自分自身へ目を向ける時間を作っていきます。

テーマは「静けさ、余白、始まり」。

大きな目標を決めたり、新しい自分へ急いで変わったり必要はありません。

まずは、静かに、今の身体や気持ちを確かめる。

そして、心に余白が生まれたところへ、「これからどんな風に過ごしていけたらいいかな」という、小さな種を蒔いていきます。

ヨガのポーズと瞑想で、ご自身の内なる声に耳を傾け、今年後半戦をどのように過ごしていくか、小さな始まりを見つけていきましょう。

無理なポーズはありません。

どなたでも参加できます。

お気軽にご参加ください。

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●日時：令和８年 ９月１１日（金）　１９時～２０時

 

●場所：当教室「おうちヨガto smile」

＊住所：板橋区大谷口上町７－１０　クリオ中板橋壱番館

●費用：１，５００円

＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋１００円かかります。

●持ち物 : タオル、水分、動きやすい服装、あればヨガマット（レンタルは￥１００）

●申し込み・お問合せ

　・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com

　・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２

　・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６

　・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ