おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・少人数制・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～

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おはようございます。

 

 

今年の夏は、より一層暑くなりそうな予感ですね。

連日の猛暑、体調は崩していませんか。

 

 

暑い夏に、意外と冷えている、むくんでいる、循環していない、夏バテや熱中症・・・。

そんな時はヨガ一択です。

暑い夏を少しでもスッキリ涼しげに健康的に、そして存分に楽しんで過ごしていきたいです。

 

 

プライベートレッスン、イベントレッスン（朝ヨガ・新月ヨガ・満月ヨガ・ヨガ哲学講座）でオープンしております。

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【プライベート・レッスン（７５分）】

⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

・希望の日にち、時間をお知らせください。

・平日、夜の時間帯をご希望の場合はご相談ください。

 

８月１日（土）  午前

８月２日（日）  午前・午後　・　朝ヨガ９時～１０時

 

 

８月３日（月）  午前・午後

８月４日（火）　午前・午後

８月５日（水）  午前・午後

８月６日（木）  午前・午後

８月７日（金）  午前・午後

８月８日（土）  午前・午後

８月９日（日）  午前・午後 　・　朝ヨガ９時～１０時

 

 

８月１０日（月） 午前・午後

８月１１日（火・祝）午前・午後

８月１２日（水）午前・午後　・　新月ヨガ１９時～２０時

８月１３日（木） 午前

８月１４日（金） 午前・午後

８月１５日（土） 午前・午後

８月１６日（日） 午前・午後　・　朝ヨガ９時～１０時

 

 

８月１７日（月） 午前・午後

８月１８日（火） 午前・午後

８月１９日 （水）　×

８月２０日（木）　午後

８月２１日（金）　午前・ 午後

８月２２日（土）  午前・午後

８月２３日（日）  午前・午後　・　 朝ヨガ９時～１０時

 

 

８月２４日（月） 午前・午後

８月２５日（火） 午前・午後

８月２６日（水） 午前・午後　

８月２７日（木） 午前・午後

８月２８日（金） 午前・午後　・　満月ヨガ１９時～２０時

８月２９日（土） 午前・午後

８月３０日（日） 午前・午後　・　朝ヨガ９時～１０時　・　ヨガ哲学講座 １８時～１９時

 

 

８月３１日（月） 午前・午後

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【各イベントレッスン】

＊朝ヨガ（６０分）

⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。

日時：毎週日曜日　９時～１０時　　８月２日、９日、１６日、２３日、３０日

　＊会場時間：８時４５分

場所：当教室　おうちヨガ to smile

　＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。

費用：１０，０００/月（５回分）

　＊月謝制となっております。　月最初のレッスン日に教室にてお支払いください。

定員：２～３名

 

 

＊新月ヨガ（６０分）

⇒新月は満月から徐々にデトックスがすすみ、そのピークを迎えます。 最も引力が高まり、浄化力が増すといわれています。 血行を促し、内臓を刺激し、体を温め循環のよい体にしていきます。 自分の心身に向き合うことや、呼吸に意識を向けることも浄化につながります。 これからの新しいエネルギーを養う体をきれいに空っぽにして、心も体も備えていきましょう。毎月、新月の日の夜に開催しております。

日時：８月１２日（水）　１９時～２０時　＊会場時間：１８時４５分

場所：当教室　おうちヨガ to smile

　＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。

費用：￥１，５００

　＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

定員：２～３名

 

 

＊満月ヨガ（６０分）

⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。

日時：８月２８日（金）　１９時～２０時　＊会場時間：１８時４５分

場所：当教室　おうちヨガ to smile

　＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。

費用：￥１，５００

　＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

定員：２～３名

 

 

＊寺ヨガ（６０分）開催未定

⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

 

 

＊ヨガ哲学講座～暮らしに役立つヨガのお話（６０分）

⇒ヨガの哲学を実生活に取り入れることで、より前向きな安定した思考になっていきます。実践していくことで、ささやかなことでも心豊かに生活できる助けになっていきます。生き方が変わるかもしれません。ヨガのエッセンスを日常に活かしていくことで、穏やかなバランスの取れた状態で日々を過ごしていけるはずです。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：８月３０日（日）　１８時～１９時　＊会場時間：１７時４５分

場所：当教室　おうちヨガ to smile

　＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。

費用：￥１，５００

　＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

定員：２～９名

 

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★各レッスンのご予約は、

＊メール   mikeusagi2010@yahoo.co.jp

＊ラインID   mike７５８６

＊電話   ０９０－１２５９－３７３２

＊ホームページ→「お問い合わせ」

からお申し込みください。