おうちヨガto smile

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２０２６年７月の新月は、１４日。

かに座の新月です。

 

 

かに座は、家、家族、安心感、心の居場所を象徴する星座。

自分がどこにいると安心できるのか、誰といると無理せず自然体でいられるのか、と問いかけてみるのに良いタイミングです。

 

この時期は、外へ向かって何かを頑張るよりも、まずは自分の内側を落ち着かせることが大切です。

心の土台を整えていきましょう。

 

 

暑さで心身ともに疲れが出やすい季節でもありますから、心と体の両方に「少し無理をしている」サインが出やすくなります。

かに座は、胸・胃・乳房などに関わりが深い星座とされています。

呼吸が浅くなっていないかなど、意識的に見つめてみましょう。

▶体のサイン

・呼吸が浅くなっている。

・胃の辺りに力が入っている。

・冷たいものの摂り過ぎで胃腸が重い。

▶心のサイン

・なんとなく心細さを感じる。

・誰かのそばにいたくなる。

・過去の出来事をふと思い出す。

・人の言葉にいつもより敏感になる。

 

 

かに座新月のセルフケアをご紹介していきます。

▶安心できる場所をつくる。

・部屋の空気を入れ替える。

→滞った空気とともに、心のこもりも外へ。

・お気に入りの器で、飲み物を楽しむ。

→小さな心地よさが、安心感の土台になる。

・大切な人に優しい言葉をかける。

→素直な自分でいられる関係を思い出す。

 

▶体を落ち着かせる。

・胸元を開く深呼吸をする。

→肩の力を抜き、吐くときに不安や緊張を外へ流すように。

・冷たい飲み物を、温かいハーブティーに変える。

→胃腸の負担を減らし、内側からホッとする時間を取り入れる。

 

▶おススメの香り

・レモン

→気持ちをスッキリ切り替えたいときに。

さわやかな香り重くなった空気を明るくし、心の湿度を軽くしてくれます。

・カモミール

→緊張をやわらげたいときに。

感情が揺れやすいときや、少し疲れを感じるときにも優しく寄り添い、安心感を取り戻させてくれます。

 

 

かに座新月のポイントは「安心させる」こと。

「自分はどんな場所にいるとホッとできる？」

「どんな関係性の中で、素直な自分でいられる？」

と問いかけ、自分の心と体に優しい居場所を作ってあげるような気持ちで過ごしてみてください(^_-)-☆