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５月の寺ヨガ～tera yoga～＠慈光寺
おうちヨガto smile
～もっと人生が豊かになるプライベート・少人数制・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～
近所のお寺
自分と向き合う時間
５月の寺ヨガは、２１日（木）です。
ここはいつでも変わらない心地よい空間。
穏やかな空気に包まれるお寺で、丁寧に自分と向き合います。
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ゴールデンウイークも終わり、新年度の緊張状態が一気に緩みます。
”五月病”とも言われるように、体調を崩したり、急に気力がなくなったりする時期です。
５月の寺ヨガのテーマは、「フロースタイル」。
呼吸に合わせて次から次へとポーズをつなげていきます。
大切なのは、呼吸を中心に動くということ。
ポーズの完成度はもとめずに、心地よさを最優先にして流れるように動いていきます。
深い呼吸に合わせて、焦らず、丁寧に。
呼吸に合わせた流れるような動きは、頭の中がリセットされたように軽くなっていきます。
力みのない思考状態は、あらゆることをゼロへと戻し、活力を取り戻してくれます。
自分の持っている呼吸いうリズムに寄り添い、流れるように動く”フロー”を積極的に取り入れ、新緑の眩しい季節をめいいっぱい楽しみましょう。
無理なポーズは取りません。
どなたでもご参加できます。
皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております。
☆日時 : ２０２６年 ５月２１日（木）１１時３０分～１２時３０分
＊１１時より本堂にお入りすることができます。
☆場所 : 慈光寺
＊板橋区 大谷口上町 １５ー１
川越街道「日時病院入口」交差点にありますセブンイレブン並びを環七方面に歩く。
ビリー・ザ・キッド(ステーキ屋さん)を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当たりが正門。
＊直接のお寺へのお問い合わせはご遠慮ください。
☆持ち物 : マスク、動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット、靴下や羽織るもの
☆参加費: ￥１，５００
＊当日、会場でお支払いください。
＊マットをレンタルされる場合は、＋￥２００かかります。
(マットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中を高めるためにご使用頂いております)
☆定員: ５〜６名
＊予約制となっております。
☆申込み、お問い合わせ
おうちヨガto smile
＊ホームページ「お問い合わせ」から。
＊メール: mikeusagi2010@yahoo.co.jp
＊ライン : mike７５８６
＊電話 : ０９０-１２５９-３７３２
・キャンセルポリシー : 前日までにメール、ライン、電話などでご覧ください。
