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５月の満月ヨガ
おうちヨガto smile
～もっと人生が豊かになるプライベート・少人数制・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～
５月２日は「さそり座の満月」です。
満月の日は、心身のバランスが大きく揺れ動く日とされています。
しかし、満月の良いパワーを十分に活かせる夜にしたいものです。
そこで、心身の安定を目的とし、日々の生活を穏やかに過ごすために考えられたのが「月礼拝」。
深い呼吸と共に、股関節周りの筋肉をほぐすことで、心身を整えていきます。
月礼拝は静的でゆったりとした動きになります。
交感神経を鎮めて、副交感神経を優位にすることで、心身を落ち着かせて整える効果があります。
他にもこのような効果が期待されます。
①骨盤の左右差を整える。
②むくみ、足腰の冷え、生理痛の解消。
③脂肪の燃焼を促す。
④月経を月の満ち欠けの周期に整える。
⑤ホルモンバランスを整える。
⑥リラックス効果。
特に満月の夜は、月礼拝の恩恵を最大限に受けられることができる絶好のタイミングです。
満月パワーを月礼拝で味わってみませんか？
無理なポーズは取りません。
どなたでもご参加できます。
皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております。
●日時：令和８年 ５月２日（土） １９時～２０時
●場所：当教室「おうちヨガto smile」
＊住所：板橋区大谷口上町７－１０－８０１ クリオ中板橋壱番館
川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。
ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にある時ちゃんラーメンの隣り。１階がアイルこども園。
●費用：１，５００円
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋１００円かかります。
●持ち物 : タオル、水分、動きやすい服装、あればヨガマット（レンタルは￥１００）
●申し込み・お問合せ
・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com
・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２
・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６
・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ
＊キャセルポリシー：前日までにメール、ライン、電話でご連絡ください。
