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ヨガをやろう！（５月の予約空き状況）毎日更新
おうちヨガto smile
～もっと人生が豊かになるプライベート・少人数制・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～
おはようございます。
若葉がグングンと芽吹き、自然のエネルギーが満ちてくる季節となりました。
一方で、気温差や環境の変化により、自律神経がゆらぎやすく、なんとなく疲れを感じる時期でもあります。
この季節は、巡りを整え、内側にこもった疲れを優しく外へ流していくことが大切です。
頑張り過ぎず、緩めることも大切にしながら、ヨガがご自身の状態にそっと寄り添う時間となりましたら嬉しいです。
プライベートレッスン、イベントレッスン（朝ヨガ、新月ヨガ、満月ヨガ、寺ヨガ、ヨガ哲学講座）でオープンしております。
【プライベート・レッスン（７５分）】
⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。
・予約可能時間を「午前・午後・または×」で表記しています。
・希望の時間をお知らせください。
・夜の時間帯をご希望の場合はご相談ください。
５月１日（金） 午後
５月２日（土） 満月ヨガ １９時～２０時 ・ ×
５月３日（日・祝） ×
５月４日（月・祝） 午前
５月５日（火・祝） 午後
５月６日（水・祝） 午後
５月７日（木） 午後
５月８日（金） 午前
５月９日（土） 午前
５月１０日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時 ・ 午前・午後
５月１１日（月）×
５月１２日（火）×
５月１３日（水） ×
５月１４日（木） 午後
５月１５日（金） 午前
５月１６日（土） ×
５月１７日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時 ・ 新月ヨガ １９時～２０時 ・ 午前・午後
５月１８日（月） 午前
５月１９日 （火） ×
５月２０日（水） 午後
５月２１日（木） 午前・午後
５月２２日（金） ×
５月２３日（土）午前
５月２４日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時 ・ 午前・午後
５月２５日（月） 午後
５月２６日（火） 午前・午後
５月２７日（水） 午後
５月２８日（木） 午前・午後
５月２９日（金） 午後
５月３０日（土）午前
５月３１日（日）朝ヨガ ９時 ～１０時 ・ ヨガ哲学講座 １１時～１２時 ・ 満月ヨガ １９時～２０時 ・ 午後
【各イベントレッスン】
＊朝ヨガ（６０分）
⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。
日時：毎週日曜日 ９時～１０時 ５月１０日、１７日、２４日、３１日
＊会場時間：８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：８，０００/月
＊月謝制となっております。 月最初のレッスン日に教室にてお支払いください。
定員：２～３名
＊新月ヨガ（６０分）
⇒新月は満月から徐々にデトックスがすすみ、そのピークを迎えます。 最も引力が高まり、浄化力が増すといわれています。 血行を促し、内臓を刺激し、体を温め循環のよい体にしていきます。 自分の心身に向き合うことや、呼吸に意識を向けることも浄化につながります。 これからの新しいエネルギーを養う体をきれいに空っぽにして、心も体も備えていきましょう。毎月、新月の日の夜に開催しております。
日時：５月１７日（日） １９時～２０時 ＊会場時間：１８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊満月ヨガ（６０分）
⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。
日時：５月２日（土）、 ３１日（日） １９時～２０時 ＊会場時間：１８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊ヨガ哲学講座～暮らしに役立つヨガのお話（６０分）
⇒ヨガの哲学を実生活に取り入れることで、より前向きな安定した思考になっていきます。実践していくことで、ささやかなことでも心豊かに生活できる助けになっていきます。生き方が変わるかもしれません。ヨガのエッセンスを日常に活かしていくことで、穏やかなバランスの取れた状態で日々を過ごしていけるはずです。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。
日時：５月３１日（日） １１時～１２時 ＊会場時間：１０時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～９名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊寺ヨガ（６０分）
⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。
日時：未定
１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）
場所：慈光寺
＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１
川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。
ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。
＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。
費用： ￥１，５００ レンタルマット￥２００
定員：６名
★各レッスンのご予約は、
＊メール mikeusagi2010@yahoo.co.jp
＊ラインID mike７５８６
＊電話 ０９０－１２５９－３７３２
＊ホームページ→「お問い合わせ」
からお申し込みください。
