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ヨガをやろう！（２月の予約空き状況）最新版
おうちヨガto smile
～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～
おはようございます。
まだまだ寒さが厳しいですが、ヨガで心と体を温めるのにはピッタリです。
冬の終わり、春に向けて準備を始める大切な時期。
寒さで強ばりがちな体をほぐし、内面から温めていきましょう。
ふと春の訪れを感じる瞬間を受け取れるように、心も柔らかくしておきましょう。
プライベートレッスン、イベントレッスン（朝ヨガ、新月ヨガ、満月ヨガ、寺ヨガ、ヨガ哲学講座・サウンドセラピー）でオープンしております。
【レッスンのご紹介】
＊プライベート・レッスン（７５分）
⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。
・予約可能時間を「午前・午後・または×」で表記しています。
・希望の時間をお知らせください。
・夜の時間帯をご希望の場合はご相談ください。
【各イベントレッスンのご紹介】
＊朝ヨガ（６０分）
⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。
日時：毎週日曜日 ９時～１０時 ２月１日、８日、１５日、２２日 ＊会場時間：８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊新月ヨガ（６０分）
⇒新月は満月から徐々にデトックスがすすみ、そのピークを迎えます。 最も引力が高まり、浄化力が増すといわれています。 血行を促し、内臓を刺激し、体を温め循環のよい体にしていきます。 自分の心身に向き合うことや、呼吸に意識を向けることも浄化につながります。 これからの新しいエネルギーを養う体をきれいに空っぽにして、心も体も備えていきましょう。毎月、新月の日の夜に開催しております。
日時：２月１７日（火） １９時～２０時 ＊会場時間：１８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊満月ヨガ（６０分）
⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。
日時：２月３日（火）１９時～２０時 ＊会場時間：１８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊ヨガ哲学講座～暮らしに役立つヨガのお話（６０分）
⇒ヨガの哲学を実生活に取り入れることで、より前向きな安定した思考になっていきます。実践していくことで、ささやかなことでも心豊かに生活できる助けになっていきます。生き方が変わるかもしれません。ヨガのエッセンスを日常に活かしていくことで、穏やかなバランスの取れた状態で日々を過ごしていけるはずです。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。
日時：２月２２日（土） １１時～１２時 ＊会場時間：１０時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～９名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊寺ヨガ（６０分）
⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。
日時：２月１７日（火）
１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）
場所：慈光寺
＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１
川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。
ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。
＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。
費用： ￥１，５００ レンタルマット￥２００
定員：６名
＊サウンド・セラピー（６０分）New！
⇒リラックスヨガとシンギングボウルで心と体を整えるクラスです。呼吸調整、誘導瞑想から始まり、ストレッチで体をほぐし、最後は横になってシンギングボウルの音に身を委ねて心を緩めていきます。日常で頑張る自分に、余白の時間を作る時間を持ちませんか。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。
日時：２月２１日（土）１９時～２０時 ＊会場時間：１８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～４名
★各レッスンのご予約は、
＊メール mikeusagi2010@yahoo.co.jp
*ラインID mike７５８６
*電話 ０９０－１２５９－３７３２
＊ホームページ→「お問い合わせ」
からお申し込みください。
２月１日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時 ・ ×
２月２日（月） 午前
２月３日（火） 満月ヨガ １９時～２０時 ・ ×
２月４日（水） ×
２月５日（木）午後
２月６日（金）午前
２月７日（土）×
２月８日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時 満席 ・ ×
２月９日（月）×
２月１０日（火）×
２月１１日（水・祝）×
２月１２日（木）午前
２月１３日（金）午前・午後
２月１４日（土） 午前・午後
２月１５日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時 満席 ・ ×
２月１６日（月） 午前・ 午後
２月１７日（火）寺ヨガ １１時３０～１２時３０分 残席１名 ・ 新月ヨガ １９時～２０時 ・ ×
２月１８日（水）×
２月１９日 （木） ×
２月２０日（金） ×
２月２１日（土） サウンドセラピー１９時～２０時 ・ 午前
２月２２日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時 ・ ヨガ哲学講座 １１時～１２時 ・ 午後
２月２３日（月・祝） 午前・午後
２月２４日（火） ×
２月２５日（水）午後
２月２６日（木） ×
２月２７日（金）×
２月２８日（土） 午前
