Blog ブログ
１２月の寺ヨガ～tera yoga～＠慈光寺
おうちヨガto smile
～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～
近所のお寺
自分と向き合う時間
１２月の寺ヨガは、１６日（火）です。
ここはいつでも変わらない心地よい空間。
穏やかな空気に包まれるお寺で、丁寧に自分と向き合います。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
１２月の寺ヨガのテーマは、「デトックスヨガ」です。
クリスマスや忘年会など、暴飲暴食をしがちな時期です。
また、温かいお部屋からなかなか出られず、運動不足にもなりやすいです。
「体が重い」と感じることも、多いのではないでしょうか。
体が重いと気持ちまでずっしりと重く感じてしまいます。
少しでも体を軽くして、気持ちもスッキリしていきたいです。
そこで、１２月の寺ヨガは「デトックスヨガ」。
ツイストのポーズで内臓を活性化させ、内側からキレイを目指します。
そして”マインドフルネス瞑想”をしていきます。
忙しさに流されず、”今、ここ”に集中していきます。
無理なポーズは取りません。
どなたでもご参加できます。
皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております。
☆日時 : １２月１６日（火）１１時３０分～１２時３０分
＊１１時より本堂にお入りすることができます。
☆場所 : 慈光寺
＊板橋区 大谷口上町 １５ー１
川越街道「日時病院入口」交差点にありますセブンイレブン並びを環七方面に歩く。
ビリー・ザ・キッド(ステーキ屋さん)を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当たりが正門。
＊直接のお寺へのお問い合わせはご遠慮ください。
☆持ち物 : マスク、動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット
☆参加費: ￥１，５００
＊当日、会場でお支払いください。
＊マットをレンタルされる場合は、＋￥２００かかります。
(マットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中を高めるためにご使用頂いております)
☆定員: ５〜６名
＊予約制となっております。
☆申込み、お問い合わせ
おうちヨガto smile
＊ホームページ「お問い合わせ」から。
＊メール: mikeusagi2010@yahoo.co.jp
＊ライン : mike７５８６
＊電話 : ０９０-１２５９-３７３２
・キャンセルポリシー : 前日までにメール、ライン、電話などでご覧ください。
