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ヨガをやろう！（１１月の予約空き状況）最新版
おうちヨガto smile
～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台・千川～
おはようございます。
秋も深まってまいりました。
寒暖差で自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすい頃です。
ヨガで呼吸を深め、気持ちよく体を動かして、心を落ち着かせて。
寒い冬に向けて、元気な心と体を作りましょう。
プライベートレッスン、イベントレッスン（朝ヨガ、新月ヨガ、満月ヨガ、寺ヨガ、ヨガ哲学講座）でオープンしております。
【レッスンのご紹介】
＊プライベート・レッスン（７５分）
⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。
・予約可能時間を「午前・午後・夜、または×」で表記しています。希望の時間をお知らせください。
【各イベントレッスンのご紹介】
＊朝ヨガ（６０分）
⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。
日時：毎週日曜日 ９時～１０時 ＊１１月２日はお休み ＊会場時間：８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊新月ヨガ（６０分）New!!
⇒新月は満月から徐々にデトックスがすすみ、そのピークを迎えます。 最も引力が高まり、浄化力が増すといわれています。 血行を促し、内臓を刺激し、体を温め循環のよい体にしていきます。 自分の心身に向き合うことや、呼吸に意識を向けることも浄化につながります。 これからの新しいエネルギーを養う体をきれいに空っぽにして、心も体も備えていきましょう。
日時：１１月２０日（木） １９時～２０時 ＊会場時間：１８時４５分
場所：
当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊満月ヨガ（６０分）
⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。
日時：１１月５日（水） １９時～２０時 ＊会場時間：１８時４５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊ヨガ哲学講座～暮らしに役立つヨガのお話（６０分）
⇒ヨガの哲学を実生活に取り入れることで、より前向きな安定した思考になっていきます。実践していくことで、ささやかなことでも心豊かに生活できる助けになっていきます。生き方が変わるかもしれません。ヨガのエッセンスを日常に活かしていくことで、穏やかなバランスの取れた状態で日々を過ごしていけるはずです。
日時：１１月１６日（日） １０時３０分～１１時３０分 ＊会場時間：１０時１５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～９名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊寺ヨガ（６０分）
⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。
日時：１１月１８日（火）
１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）
場所：慈光寺
＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１
川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。
ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。
＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。
費用： ￥１，５００ レンタルマット￥２００
定員：６名
★各レッスンのご予約は、
＊メール mikeusagi2010@yahoo.co.jp
*ラインID mike７５８６
*電話 ０９０－１２５９－３７３２
＊ホームページ→「お問い合わせ」
からお申し込みください。
１１月１日（土）午前
１１月２日（日） ×
１１月３日（月・祝） 午後
１１月４日（火） ×
１１月５日（水）満月ヨガ １９時～２０時 ・ 午後
１１月６日（木）×
１１月７日（金）午後
１１月８日（土） 午前（９時～）
１１月９日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時 ・ 午前
１１月１０日（月）午後（１３時～）
１１月１１日（火）午後
１１月１２日（水）×
１１月１３日（木）×
１１月１４日（金）午後（１６時～）
１１月１５日（土）×
１１月１６日（日）朝ヨガ ９時 ～１０時 満席 ・ ヨガ哲学講座 １０時３０分～１１時３０分 ・ ×
１１月１７日（月） ×
１１月１８日（火） 寺ヨガ １１時３０～１２時３０分 残席２名 ・ ×
１１月１９日 （水） ×
１１月２０日（木） 新月ヨガ１９時～２０時 残席１名 ・ ×
１１月２１日（金） ×
１１月２２日（土） ×
１１月２３日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時 残席１名 ・ 午前
１１月２４日（月・祝） 午後
１１月２５日（火） ×
１１月２６日（水） 夜
１１月２７日（木） ×
１１月２８日（金） 午前
１１月２９日（土） 午前・午後
１１月３０日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時 残席１名 ・ ×
