おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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おはようございます。

９月も下旬になりましたが、まだまだ暑い毎日。

それでも、早朝の日差しは穏やかに、朝晩の風は心地よくなっています。

虫の声に秋を感じます。

１０月もヨガを通して内なる自分を見つめ、心と体を整え、調和のとれた毎日を過ごせますように。

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プライベートレッスン、イベントレッスン（朝ヨガ、夜ヨガ、満月ヨガ、寺ヨガ、ヨガ哲学講座）でオープンしております。

 

【レッスンのご紹介】

＊プライベート・レッスン（７５分）

⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

・予約可能時間を「午前・午後・夜、または×」で表記しています。希望の時間をお知らせください。

 

 

【各イベントレッスンのご紹介】

＊朝ヨガ（６０分）

⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。

日時：毎週日曜日　９時～１０時　＊１９日→１８日（土）、２６日→２５（土）に変更になります。

場所：当教室　おうちヨガ to smile

＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。

費用：￥１，５００

＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

定員：２～３名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）

 

 

 

＊夜ヨガ（６０分）

⇒夜の静けさの中で、ホッと自分をいたわる時間を過ごします。体のコリや神経の高ぶりをリセットすることで、心をスッキリと穏やかな状態にしていきます。体と心を結び付け、睡眠の質を高めていきます。

日時：１０月４日（日）　１９時４０分～２０時４０分　＊会場時間：１９時３０分

場所：板橋区立 仲町地域センター 第２和室

＊住所 板橋区仲町２０－５

川越街道「日大病院入口」交差点を、日大病院と反対に曲がってすぐ。

費用：１，５００円（満月ヨガとの連続受講の場合は￥１，０００）

＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００円かかります。ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高めるため、ご利用頂いております。

定員：８名

 

 

 

＊満月ヨガ（６０分）

⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。

日時：１０月４日（日）　１８時１５分～１９時１５分　＊会場時間：１８時

場所：板橋区立 仲町地域センター 第２和室

＊住所 板橋区仲町２０－５

川越街道「日大病院入口」交差点を、日大病院と反対に曲がってすぐ。

費用：１，５００円

＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００円かかります。ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高めるため、ご利用頂いております。

定員：８名

 

 

 

＊ヨガ哲学講座～暮らしに役立つヨガのお話（６０分）

⇒ヨガの哲学を実生活に取り入れることで、より前向きな安定した思考になっていきます。実践していくことで、ささやかなことでも心豊かに生活できる助けになっていきます。生き方が変わるかもしれません。ヨガのエッセンスを日常に活かしていくことで、穏やかなバランスの取れた状態で日々を過ごしていけるはずです。

日時：１０月５日（日）　１０時３０分～１１時３０分　＊会場時間：１０時１５分

１０月２５日（土）　１０時３０分～１１時３０分　＊会場時間：１０時１５分

場所：当教室　おうちヨガ to smile

＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。

費用：￥１，５００

＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

定員：９名

 

 

 

＊寺ヨガ（６０分）

⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：１０月１４日（火）

１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）

場所：慈光寺

＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

費用： ￥１，５００　レンタルマット￥２００

定員：６名　

 

 

★各レッスンのご予約は、

＊メール   mikeusagi2010@yahoo.co.jp

*ラインID   mike７５８６

*電話   ０９０－１２５９－３７３２

＊ホームページ→「お問い合わせ」

からお申し込みください。

 

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１０月１日（水）午前

１０月２日（木） 午後（１６時以降）・夜

１０月３日（金） 午後

１０月４日（土） 満月ヨガ １８時１５分～１９時１５分　・　夜ヨガ １９時４０分～２０時４０分

１０月５日（日）朝ヨガ ９時 ～１０時　・　ヨガ哲学講座 １０時３０分～１１時３０分　・午後

 

 

１０月６日（月）×

１０月７日（火）×

１０月８日（水）  ×

１０月９日（木） ×

１０月１０日（金）×

１０月１１日（土）×

１０月１２日（日）朝ヨガ ９時 ～１０時満席　・　×

 

 

１０月１３日（月・祝）午後

１０月１４日（火）寺ヨガ １１時３０～１２時３０分 残席３名　・　×

１０月１５日（水）×

１０月１６日（木） ×

１０月１７日（金） 午後

１０月１８日（土） 朝ヨガ ９時 ～１０時満席　・　×

１０月１９日 （日） 午後

 

 

１０月２０日（月）  午後

１０月２１日（火） 午前

１０月２２日（水） ×

１０月２３日（木） ×

１０月２４日（金） 午後

１０月２５日（土） 朝ヨガ ９時 ～１０時　・　ヨガ哲学講座 １０時３０分～１１時３０分　・　×

１０月２６日（日）　×

 

 

１０月２７日（月）　午前・午後・夜

１０月２８日（火） 午前・午後・夜

１０月２９日（水） 午前・午後

１０月３０日（木）  午前

１０月３１日（金）  午前・午後・夜