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ヨガをやろう！（９月の予約空き状況）最新版
おうちヨガto smile
～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～
朝や夜は、ずいぶんと風が優しくなりました。
夏の虫と秋の虫のコラボ音楽会を楽しんでいます。
９月も無理なく、心地よく、のびのびと♪
自分らしく楽しんでヨガをしていきましょう。
より良い毎日にヨガをお役立てくださいね。
プライベートレッスン、イベントレッスン（朝ヨガ、夜ヨガ、満月ヨガ、寺ヨガ、ヨガ哲学講座）でオープンしております。
【レッスンのご紹介】
＊プライベート・レッスン（７５分）
⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。
・予約可能時間を「午前・午後・夜、または×」で表記しています。希望の時間をお知らせください。
【各イベントレッスンのご紹介】
＊朝ヨガ（６０分）
⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。
日時：毎週日曜日 ９時～１０時 ＊９月７日はお休み
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：２～３名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）
＊夜ヨガ（６０分）
⇒夜の静けさの中で、ホッと自分をいたわる時間を過ごします。体のコリや神経の高ぶりをリセットすることで、心をスッキリと穏やかな状態にしていきます。体と心を結び付け、睡眠の質を高めていきます。
日時：９月７日（日） １９時３０分～２０時３０分 ＊会場時間：１９時２０分
場所：板橋区立 仲町地域センター 第２和室
＊住所 板橋区仲町２０－５
川越街道「日大病院入口」交差点を、日大病院と反対に曲がってすぐ。
費用：１，５００円
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００円かかります。ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高めるため、ご利用頂いております。
定員：８名
＊満月ヨガ（６０分）
⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。
日時：９月７日（日） １８時１５分～１９時１５分 ＊会場時間：１８時
場所：板橋区立 仲町地域センター 第２和室
＊住所 板橋区仲町２０－５
川越街道「日大病院入口」交差点を、日大病院と反対に曲がってすぐ。
費用：１，５００円
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００円かかります。ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高めるため、ご利用頂いております。
定員：８名
＊ヨガ哲学講座～暮らしに役立つヨガのお話（６０分）
⇒ヨガの哲学を実生活に取り入れることで、より前向きな安定した思考になっていきます。実践していくことで、ささやかなことでも心豊かに生活できる助けになっていきます。生き方が変わるかもしれません。ヨガのエッセンスを日常に活かしていくことで、穏やかなバランスの取れた状態で日々を過ごしていけるはずです。
日時：９月２８日（日） １０時３０分～１１時３０分 ＊会場時間：１０時１５分
場所：当教室 おうちヨガ to smile
＊ホームページ「アクセス」をご覧ください。
費用：￥１，５００
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
定員：９名
＊寺ヨガ（６０分）
⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。
日時：９月１６日（火）
１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）
場所：慈光寺
＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１
川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。
ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。
＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。
費用： ￥１，５００ レンタルマット￥２００
定員：６名
★各レッスンのご予約は、
＊メール mikeusagi2010@yahoo.co.jp
*ラインID mike７５８６
*電話 ０９０－１２５９－３７３２
＊ホームページ→「お問い合わせ」
からお申し込みください。
９月１日（月）午後
９月２日（火） 午後
９月３日（水） 午後
９月４日（木） ×
９月５日（金） 午後
９月６日（土）午前
９月７日（日）満月ヨガ １８時１５分～１９時１５分 ・ 夜ヨガ １９時３０分～２０時３０分
９月８日（月） 午前・午後・夜
９月９日（火） 午後
９月１０日（水）午前・午後・夜
９月１１日（木）午前・午後・夜
９月１２日（金）午前・午後・夜
９月１３日（土）×
９月１４日（日）朝ヨガ ９時 ～１０時 （残席１名） ・ ×
９月１５日（月・祝）午前・午後
９月１６日（火） 寺ヨガ １１時３０～１２時３０分 ・ ×
９月１７日（水） ×
９月１８日（木） 午前・午後・夜
９月１９日 （金） 午前・午後・夜
９月２０日（土） 午前・午後
９月２１日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時（満席） ・ ×
９月２２日（月） 午前・午後・夜
９月２３日（火・祝） 午前・午後
９月２４日（水） 午前・午後・夜
９月２５日（木） ×
９月２６日（金） 午前
９月２７日（土） 午前
９月２８日（日） 朝ヨガ ９時 ～１０時（満席） ・ ヨガ哲学講座 １０時３０分～１１時３０分
９月２９日（月） ×
９月３０日（日） 午前・午後・夜
