おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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おはようございます。

季節は秋。

涼しく過ごしやすい１１月がやってきました。

寒暖差で身体を崩しがちだった方も、今月は穏やかに過ごせるのではないでしょうか。

気温から受けるストレスが少ない季節だからこそ、冬に備えて免疫力をアップさせ、元気な身体づくりをしていきましょう。

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プライベートレッスン、イベントレッスン（寺ヨガ、朝ヨガ、満月ヨガ・無料オンラインレッスン）でオープンしております。

 

【レッスンのご紹介】

＊プライベート・レッスン（７５分）

⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

・予約可能時間を「午前・午後・夜、または×」で表記しています。

 

 

【各イベントレッスンのご紹介】

＊朝ヨガ（６０分）

⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。基本的に日曜日に開催しておりますが、月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：１１月３日（日）・４日（月・祝）、１０日（日）、１７日（日）・２４日（日）

９時～１０時

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：２名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）

 

＊満月ヨガ（６０分）

⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。下記スケジュールをご覧ください。

日時：１１月１６日（土）１９時～２０時

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：２名（前日１８時までに定員に達しなかった場合、中止となります）

 

＊寺ヨガ（６０分）

⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：１１月１９日（火）

１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）

場所：慈光寺

・住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

・直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

費用： ￥１，５００　レンタルマット￥２００

定員：６名

 

＊無料オンラインレッスン（６０分）

⇒ZOOMを使ってのヨガレッスンになります。下記スケジュールをご覧ください。

日時：１１月３０日（土）２０時～２１時

場所：オンライン、費用：無料

 

★各レッスンのご予約は、ホームページ→「お問い合わせ」からお申し込みください。お電話、ライン、メールからでもご予約できます。

 

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１１月１日（金）午前・夜

１１月２日（土）午後

１１月３日（日）朝ヨガ（９時～１０時）　・　午前

 

 

１１月４日（月・祝）朝ヨガ（９時～１０時）　・　午前・午後

１１月５日（火）×

１１月６日（水）×

１１月７日（木）×

１１月８日（金）夜

１１月９日（土）×

１１月１０日（日）×

 

 

１１月１１日（月）×

１１月１２日（火）午後・夜

１１月１３日（水）夜

１１月１４日（木）午前・午後・夜

１１月１５日（金）夜

１１月１６日（土）満月ヨガ（１９時～２０時）　・　午後

１１月１７日（日）朝ヨガ（９時～１０時）　・　午前・午後

 

 

１１月１８日（月）午前・午後・夜

１１月１９日 （火）寺ヨガ（１１時３０分～１２時３０分）　

１１月２０日（水）×

１１月２１日（木）×

１１月２２日（金）夜

１１月２３日（土・祝）午前

１１月２４日（日）朝ヨガ（９時～１０時）　満席・　午後　

 

 

１１月２５日（月）午前・午後・夜

１１月２６日（火）夜

１１月２７日（水）×

１１月２８日（木）×

１１月２９日（金）×

１１月３０日（土）無料オンラインレッスン（２０時～２１時）　・　午前・午後