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10月の畳deヨガ
おうちヨガto smile
~もっと人生が豊かになるヨガ教室@大山・中板橋・常盤台~
こんにちは。
「畳deヨガ」。
スッと背筋が伸びて、同時に何となく落ち着く、そんな気持ちになる畳の上でヨガをします。
畳の持つ効果と和室という空間が、深いリラクゼーションに導き、心と身体を丁寧に調えてくれるはずです。
日時:2024年10月6日(日)
10時~11時 *開場時間 9時30分
場所:板橋区立 仲町地域センター 第2和室
*住所 板橋区仲町20-5
川越街道「日大病院入口」交差点を、日大病院と反対に曲がってすぐ。
費用:1,500円
*お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
*ヨガマットをレンタルされる場合は、+200円かかります。ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高めるため、ご利用頂いております。
申し込み・問い合わせ
*メール mikeusagi2010@yahoo.co.jp
*ラインID mike7586
*電話 090-1259-3732
*ホームページ→「お問い合わせ」から。
定員:6名
=畳の持つ効果=
①鎮静効果
い草の匂いには森林に含まれる成分と同じもの(フィトンチッド)が含まれています。
室内で森林浴・・・だから、とにかく落ち着くのです。
②色彩効果
和室には、畳、柱、天井の全てにおいて、ベージュ系やアイボリー系の色が多用されています。
それが、日本人の肌の色となじみます。
つまり、保護色という訳で、日本人にとって心地よさを感じる一因になっています。
③吸音効果
フローリングに比べて、音や振動を2倍近くも吸収します。
静けさを大切にするヨガにはピッタリです。
④吸放湿効果
和室はそもそも湿気がこもりにくい作りになっており、畳も適度に湿度調整を行う役目を担っています。
⑤保湿効果
横たわってもヒヤッとした感じがありません。
冬場のシャヴァーサナはフローリングだと底冷えするような感覚がありますが、畳なら薄めのマットでも大丈夫です。