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10月の畳deヨガ

おうちヨガto smile


 ~もっと人生が豊かになるヨガ教室@大山・中板橋・常盤台~






こんにちは。

「畳deヨガ」。

スッと背筋が伸びて、同時に何となく落ち着く、そんな気持ちになる畳の上でヨガをします。

畳の持つ効果と和室という空間が、深いリラクゼーションに導き、心と身体を丁寧に調えてくれるはずです。




日時:2024年10月6日(日)

10時~11時 *開場時間 9時30分

 

場所:板橋区立 仲町地域センター 第2和室

*住所 板橋区仲町20-5

川越街道「日大病院入口」交差点を、日大病院と反対に曲がってすぐ。

 

費用:1,500円

*お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

*ヨガマットをレンタルされる場合は、+200円かかります。ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高めるため、ご利用頂いております。

 

申し込み・問い合わせ

*メール   mikeusagi2010@yahoo.co.jp

*ラインID   mike7586

*電話   090-1259-3732

*ホームページ→「お問い合わせ」から。

 

定員:6名




=畳の持つ効果=

①鎮静効果

い草の匂いには森林に含まれる成分と同じもの(フィトンチッド)が含まれています。

室内で森林浴・・・だから、とにかく落ち着くのです。

 

②色彩効果

和室には、畳、柱、天井の全てにおいて、ベージュ系やアイボリー系の色が多用されています。

それが、日本人の肌の色となじみます。

つまり、保護色という訳で、日本人にとって心地よさを感じる一因になっています。

 

③吸音効果

フローリングに比べて、音や振動を2倍近くも吸収します。

静けさを大切にするヨガにはピッタリです。

 

④吸放湿効果

和室はそもそも湿気がこもりにくい作りになっており、畳も適度に湿度調整を行う役目を担っています。

 

⑤保湿効果

横たわってもヒヤッとした感じがありません。

冬場のシャヴァーサナはフローリングだと底冷えするような感覚がありますが、畳なら薄めのマットでも大丈夫です。

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