おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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おはようございます。

急に涼しくなりましたね。

夏から秋にかけての変化は、体にも心にも影響が出やすいようです。

「ご自身内側に目を向ける」、そんな時間を作っていきたいものです。

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プライベートレッスン、イベントレッスン（寺ヨガ、朝ヨガ、満月ヨガ・畳deヨガ、無料オンラインレッスン）でオープンしております。

そして、１０月は特別イベントも開催いたします！

 

【レッスンのご紹介】

＊プライベート・レッスン（７５分）

⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

・予約可能時間を「午前・午後・夜、または×」で表記しています。

 

 

【各イベントレッスンのご紹介】

＊特別イベント ～秋の養生ヨガ～（各回６０分）

⇒。夏から秋にかけての体調不良を感じることはありませんか？ 血行を促進し体の中の循環を良くして、元気よく秋・冬を迎えていきます。

日時：１０月１３日（日）

９時３０分～１０時３０分　・　１０時４５分～１１時４５分

場所：板橋区立 仲町地域センター 第２和室

・住所：板橋区仲町２０－５

川越街道「日大病院入口」交差点を、日大病院と反対に曲がってすぐ。

費用： １クラスのみ￥１，５００　・　２クラス連続￥２，５００　　レンタルマット￥２００

定員：６名

 

＊朝ヨガ（６０分）

⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。基本的に日曜日に開催しておりますが、月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：１０月１４日（月・祝）、２０日（日）、２７日（日）

９時～１０時

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：１～２名

 

＊満月ヨガ（６０分）

⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。下記スケジュールをご覧ください。

日時：１０月１７日（水）１９時～２０時

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：１～２名

 

＊寺ヨガ（６０分）

⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：１０月１７日（木）

１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）

場所：慈光寺

・住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

・直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

費用： ￥１，５００　レンタルマット￥２００

定員：６名

 

＊畳deヨガ（６０分）

⇒スッと背筋が伸びて、同時に何となく落ち着く、そんな気持ちになる畳の上でヨガをします。畳の持つ効果と和室という空間が、深いリラクゼーションに導き、心と身体を丁寧に調えてくれます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：１０月６日（日）１０時～１１時（受付９時３０分～）

場所：板橋区立 仲町地域センター 第２和室

・住所：板橋区仲町２０－５

川越街道「日大病院入口」交差点を、日大病院と反対に曲がってすぐ。

費用： ￥１，５００　レンタルマット￥２００

定員：６名

 

＊無料オンラインレッスン（６０分）

⇒ZOOMを使ってのヨガレッスンになります。下記スケジュールをご覧ください。

日時：１０月２６日（土）２０時～２１時

場所：オンライン、費用：無料

 

★各レッスンのご予約は、ホームページ→「お問い合わせ」からお申し込みください。お電話、ライン、メールからでもご予約できます。

 

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１０月１日（火）×

１０月２日（水）×

１０月３日（木）×

１０月４日（金）×

１０月５日（土）×

１０月６日（日）畳deヨガ（１０時～１１時）　・　午後

 

 

１０月７日（月）午前

１０月８日（火）午前・午後・夜

１０月９日（水）×

１０月１０日（木）×

１０月１１日（金）午前・午後・夜

１０月１２日（土）×

１０月１３日（日）特別イベント ～秋の養生ヨガ～（９時３０分～１０時３０分　・　１０時４５分～１１時４５分）

 

 

１０月１４日（月・祝）朝ヨガ（９時～１０時）　・　午後

１０月１５日（火）午後・夜

１０月１６日（水）午前・午後・夜

１０月１７日（木）寺ヨガ（１１時３０分～１２時３０分）　・　満月ヨガ（１９時～２０時）

１０月１８日（金）午前・午後

１０月１９日 （土）午前・午後

１０月２０日（日）朝ヨガ（９時～１０時）　・　午前・午後

 

 

１０月２１日（月）午前・午後・夜

１０月２２日（火）夜

１０月２３日（水）午後・夜

１０月２４日（木）午前

１０月２５日（金）×

１０月２６日（土）無料オンラインレッスン（２０時～２１時）　・　午後

１０月２７日（日）朝ヨガ（９時～１０時）　・　午前・午後

 

 

１０月２８日（月）午後・夜

１０月２９日（火）午前・午後・夜

１０月３０日（水）午前

１０月３１日（木）午前・午後