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８月の畳deヨガ
おうちヨガto smile
～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～
こんばんは。
「畳deヨガ」。
スッと背筋が伸びて、同時に何となく落ち着く、そんな気持ちになる畳の上でヨガをします。
畳の持つ効果と和室という空間が、深いリラクゼーションに導き、心と身体を丁寧に調えてくれるはずです。
日時：２０２４年８月４日（日）
１０時～１１時 ＊開場時間 ９時３０分
場所：板橋区立 仲町地域センター 第２和室
＊住所 板橋区仲町２０－５
川越街道「日大病院入口」交差点を、日大病院と反対に曲がってすぐ。
費用：１，５００円
＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。
＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００円かかります。ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高めるため、ご利用頂いております。
申し込み・問い合わせ
＊メール mikeusagi2010@yahoo.co.jp
*ラインID mike７５８６
*電話 ０９０－１２５９－３７３２
＊ホームページ→「お問い合わせ」から。
定員：６名
＝畳の持つ効果＝
①鎮静効果
い草の匂いには森林に含まれる成分と同じもの（フィトンチッド）が含まれています。
室内で森林浴・・・だから、とにかく落ち着くのです。
②色彩効果
和室には、畳、柱、天井の全てにおいて、ベージュ系やアイボリー系の色が多用されています。
それが、日本人の肌の色となじみます。
つまり、保護色という訳で、日本人にとって心地よさを感じる一因になっています。
③吸音効果
フローリングに比べて、音や振動を２倍近くも吸収します。
静けさを大切にするヨガにはピッタリです。
④吸放湿効果
和室はそもそも湿気がこもりにくい作りになっており、畳も適度に湿度調整を行う役目を担っています。
⑤保湿効果
横たわってもヒヤッとした感じがありません。
冬場のシャヴァーサナはフローリングだと底冷えするような感覚がありますが、畳なら薄めのマットでも大丈夫です。
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