おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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こんにちは。

７月から、新しいイベントクラスが始まります。

「畳deヨガ」。

 

スッと背筋が伸びて、同時に何となく落ち着く、そんな気持ちになる畳の上でヨガをします。

畳の持つ効果と和室という空間が、深いリラクゼーションに導き、心と身体を丁寧に調えてくれるはずです。

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日時：２０２４年７月７日（日）、８月４日（日）、９月８日（日）

１０時～１１時　＊開場時間 ９時３０分

 

場所：板橋区立 仲町地域センター 第２和室

＊住所 板橋区仲町２０－５

川越街道「日大病院入口」交差点を、日大病院と反対に曲がってすぐ。

 

費用：１，５００円

＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００円かかります。ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高めるため、ご利用頂いております。

 

申し込み・問い合わせ

＊メール   mikeusagi2010@yahoo.co.jp

*ラインID   mike７５８６

*電話   ０９０－１２５９－３７３２

＊ホームページ→「お問い合わせ」から。

 

定員：６名

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＝畳の持つ効果＝

①鎮静効果

い草の匂いには森林に含まれる成分と同じもの（フィトンチッド）が含まれています。

室内で森林浴・・・だから、とにかく落ち着くのです。

 

②色彩効果

和室には、畳、柱、天井の全てにおいて、ベージュ系やアイボリー系の色が多用されています。

それが、日本人の肌の色となじみます。

つまり、保護色という訳で、日本人にとって心地よさを感じる一因になっています。

 

③吸音効果

フローリングに比べて、音や振動を２倍近くも吸収します。

静けさを大切にするヨガにはピッタリです。

 

④吸放湿効果

和室はそもそも湿気がこもりにくい作りになっており、畳も適度に湿度調整を行う役目を担っています。

 

⑤保湿効果

横たわってもヒヤッとした感じがありません。

冬場のシャヴァーサナはフローリングだと底冷えするような感覚がありますが、畳なら薄めのマットでも大丈夫です。