おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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おはようございます。

パークヨガやビーチヨガ（芝生や砂浜の上で行うヨガ）を企画しています。

外でも素足で行います。

足裏は普段太陽の光に当たることのない部分だけに、ほんのり温かく感じ、細胞が喜んでいるようです。殺菌もできそうですし、とても気持ちがいいです。

足の裏は体全体に関係するところです。素足のままで芝生や砂浜の上を歩いてみると、ほどよい刺激になります。足の裏が刺激されると、足裏の筋力アップや新陳代謝の活性にもつながります。

梅雨入りする前のさわやかな季節に開催できればなぁ～と思っております。

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プライベートレッスン、寺ヨガ、朝ヨガ、満月ヨガ・無料オンラインレッスンでオープンしております。

【レッスンのご紹介】

＊プライベート・レッスン（７５分）

⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

・予約可能時間を「午前・午後・または×」で表記しています。

 

【各イベントレッスンのご紹介】

＊朝ヨガ（６０分）

⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。基本的に日曜日に開催しておりますが、月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：１～２名

 

＊満月ヨガ（６０分）

⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：１～２名

 

＊寺ヨガ（６０分）

⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：６月２０日（木）１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）

場所：慈光寺

・住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

・直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

費用： ￥１，５００　レンタルマット￥２００

定員：６名

 

＊無料オンラインレッスン（４５分）

⇒ZOOMを使ってのヨガレッスンになります。下記スケジュールをご覧ください。

場所：オンライン、費用：無料

 

★各レッスンのご予約は、ホームページ→「お問い合わせ」からお申し込みください。お電話、ライン、メールからでもご予約できます。

 

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６月１日（土）×

６月２日（日）朝ヨガ（９時～１０時）残席２名　・　午前・午後

 

 

６月３日（月）午前・午後

６月４日（火）×

６月５日（水）×

６月６日（木）×

６月７日（金）×

６月８日（土）×

６月９日（日）朝ヨガ（９時～１０時）残席２名　・　×

 

 

６月１０日（月）×

６月１１日（火）午後

６月１２日（水）×

６月１３日（木）×

６月１４日（金）×

６月１５日（土）×

６月１６日（日）朝ヨガ（９時～１０時）満席　・　×

 

 

６月１７日（月）×

６月１８日（火）×

６月１９日 （水）×

６月２０日（木）寺ヨガ（１１時３０分～１２時３０分）残席２名　・　×

６月２１日（金）×

６月２２日（土）満月ヨガ（１５時～１６時） 満席　・　×

６月２３日（日）朝ヨガ（９時～１０時）満席　・　×

 

 

６月２４日（月）午後

６月２５日（火）午前（１０時～）・午後

６月２６日（水）午後（１５時～）

６月２７日（木）×

６月２８日（金）×　・　無料オンラインレッスン（２１時～２１時４５分）

６月２９日（土）×

６月３０日（日）朝ヨガ（９時～１０時）満席　・　×