おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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近所のお寺

自分と向き合う時間

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５月の寺ヨガは、２４日、金曜日。

ここはいつでも変わらない心地よい空間。

穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合います。

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５月の寺ヨガのテーマは、「気分スッキリヨガ」！

 

 

新しい環境で日常と違った生活リズムが生まれ、徐々にそういったリズムにも適応し始め、一息つく５月。

 

 

フレッシュな期待感や環境の変化によるザワザワした心と身体が続いた４月が終わり、そんな非日常が日常に移行して現実感が増す５月。

 

 

人は「今ある喜び」よりも、「将来への期待」に対してエネルギーが湧くのだそうです。

 

 

新たな期待感や興奮が薄れつつあるので、一転して気分が憂鬱になりがちです。

いわゆる「５月病」。

 

 

焦ることも慌てることもありません。

大切なのは、等身大の自分を愛し、自分のペースで取り組むことです。

心と身体に安心感や充実感が生まれることで、次へと向かうヤル気が満ちてきます。

 

 

５月の寺ヨガは、気分転換、ストレス発散に効果がある胸を開くポーズを積極的に取り入れていきます。

今の自分が持っている呼吸というリズムに寄り添いながら、新緑の眩しい季節をめいいっぱい楽しみましょう。

 

 

無理なポーズは取りません。

どなたでもご参加できます。

皆さまとご一緒に、ヨガができますことを心より楽しみにしております。

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●日時：令和６年 ５月２４日（金）　１１時３０分～１２時３０分

＊１１時より本堂へお入りすることができます。

＊来月の寺ヨガの日程は、６月２０日（木）です。時間は同じです。

 

●場所：慈光寺

＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

 

●参加費： １，５００円

＊当日、会場でお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋￥２００かかります。（マットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中を高めるためにご使用頂いております）

 

●定員 : ５名～６名→残席３名

＊予約制となっております。

＊事前のお申込みなしでも、スペースにゆとりがある場合、ご参加頂けます。

 

●持ち物 : マスク、動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット

●申し込み・お問合せ

　・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com

　・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２

　・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６

　・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ

＊お名前、連絡先、参加人数をご連絡ください。

＊お身体でケガなどされている場合は、あらかじめお伝えください。

＊キャセルポリシー：前日までにメール、ライン、電話でご連絡ください。