おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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こんばんは。

最近は、オンラインでヨガのクラスを受けたり、スタジオに行ってレッスンを受けたりしています。

心地よく身体が動き、呼吸が通り、心が満足する。

とても好調です。

ずっと、こんな調子ならいいと願います。

 

しかし「諸行無常」なのです。

「すべての事柄は変化する」という意味です。

変化しないものはないのです。

次の瞬間、調子が良いかもしれないし、悪いかもしれないのです。

 

私たちは変化することを嫌う傾向があります。

変化するって、予想（意）に反して変化してしまったり、分からないことだらけで、とても不安になります。

 

でも、変化しないものはないのです。

私たちが今、持っている大事なものも、いつかは壊れたり無くなったりします。

私たちが今、愛している人たちや動物も、いつかはなくなります。

夜は終わり、朝日が昇ります。

種から芽が出て花が咲き、いずれは朽ち果て土にかえります。

私たちも一緒です。

そうした変化を受け入れられず、しがみつけば「苦」になります。

 

諸行無常という視点から世の中を見たとき、捉え方が変わってくると思います。

「失うかもしれない」「変わってしまうかもしれない」という、絶え間ない不安から解放されます。

 

変化が起きてそれが期待と違くても、諸行無常の視点はそれを受け入れることを容易にしてくれます。

今、持っているもの、経験していることは、いずれはなくなると知っていれば、心のどこかで覚悟ができていて、そのときが来ても受け入れることができます。

 

今現在、辛く厳しく苦しくても、それもいつかは必ず終わり、また変化すると知っていれば、どこか安心していられます。

「これもずっとは続かない」

 

諸行無常の視点は、私たちを苦しみから解放してくれます。

安心させてくれます。

自由にしてくれます。

 

ヨガや瞑想は、この視点を育むのに役立ちます。

恐れや不安、苦しみは、心の作用（働き）の副産物だと知り、その心の余計なものはいったん置いておき、精神を集中させ、ヨガのポーズを取り、呼吸をして、内観することで、今の自分に素直に純粋になっていきましょう。

常に変化する「今」を受け入れます。

 

ある意味、「諸行無常」は、とても優しい法則なのだと思うのです。