おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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こんばんは。

おうちでヨガ教室を始めるにあたり、大掃除をしました。

部屋が片付き、掃除が好きになってきました。

ヨガには「シャウチャ＝清潔に保つ」という教えがあります。

心身だけでなく、外側を清潔に保つこと。

実はポーズをするより前に実行するべき大切な教えです。

マットを清潔にし、部屋を片付ける。

掃除自体が、暮らしの中のヨガなんです。

ヨガのおかげで、身体が柔軟になり、必要な筋肉がつき、雑巾がけや窓ふきが楽になりました。

「シャウチャ」を心掛けることで、掃除とヨガの相乗効果を感じています。

 

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プライベートレッスン、寺ヨガ、朝ヨガでオープンしております。

当分の間、満月ヨガはお休みとなります。

 

＜各レッスンのご紹介＞

＊プライベート・レッスン

⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

＊予約可能時間を「午前・午後・または×」で表記しています。

 

＜各イベントレッスンのご紹介＞

＊朝ヨガ

⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。基本的に日曜日に開催しておりますが、月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：１～２名

 

＊満月ヨガ

⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：１～２名

 

＊寺ヨガ

⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：５月２４日（金）１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）

場所：慈光寺

・住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

・直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

費用： ￥１，５００　レンタルマット￥２００

定員：６名

 

＊ホームページ→「お問い合わせ」から。お電話、ライン、メールからでもご予約できます。

 

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５月１日（水）午前

５月２日（木）午前

５月３日（金・祝）×

５月４日（土・祝）午前・午後

５月５日（日・祝）朝ヨガ（９時～１０時）残席２名　・　午前・午後

 

５月６日（月・祝）午前

５月７日（火）午前・午後

５月８日（水）午前・午後

５月９日（木）午前

５月１０日（金）×

５月１１日（土）午前・午後

５月１２日（日）朝ヨガ（９時～１０時）　満席　・　×

 

 

５月１３日（月）×

５月１４日（火）×

５月１５日（水）午後

５月１６日（木）午前

５月１７日（金）午前・午後

５月１８日（土）午前・午後

５月１９日 （日）朝ヨガ（９時～１０時）残席１名 　・　×

 

５月２０日（月）午前・午後

５月２１日（火）午前・午後

５月２２日（水）午前・午後

５月２３日（木）満月ヨガ（１９時～２０時）　・　午前・午後

５月２４日（金）寺ヨガ（１１時３０分～１２時３０分）残席３名

５月２５日（土）午前・午後

５月２６日（日）朝ヨガ（９時～１０時）残席２名 　午前・午後

 

５月２７日（月）午前・午後

５月２８日（火）午前・午後

５月２９日（水）午後

５月３０日（木）午前・午後

５月３１日（金）午前・午後