おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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近所のお寺

自分と向き合う時間

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１１月の寺ヨガは、１５日、水曜日。

 

気がつけば秋も深まり、そろそろ冬支度。

かけ足で流れていく、この時間。

今、この瞬間を大切にしていきたいです。

 

ここはいつでも変わらない心地よい空間。

穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合います。

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１１月の寺ヨガのテーマは、「秋疲れを癒す」！

 

一日の寒暖差が大きい秋。

それに加えて台風の多いシーズン。

天候による気圧の変化も激しく、心身ともに疲れやすい時期です。

 

身体が怠く感じる、疲れやすい、食欲不振、ヤル気が出ない、眠れないなど、なかなかスッキリしません。

 

その不調「秋バテ」かもしれません。

 

秋バテ対策におススメなのは、自律神経を整えること。

自律神経は背骨まわりに通っているので、背中の筋肉をほぐすことで整いやすくなります。

背中まわりの筋肉を使うねじりのポーズがピッタリです。

 

無理なポーズは取りません。

どなたでもご参加できます。

皆さまとご一緒に、ヨガができますことを心より楽しみにしております。

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●日時：令和５年 １１月１５日（水）　１１時３０分～１２時３０分

＊１１時より本堂へお入りすることができます。

＊来月の寺ヨガの日程は未定です。決まり次第、ホームページにてアップ致します。または、お問い合わせください。時間は同じです。

 

●場所：慈光寺

＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

 

●費用： １，５００円

＊当日、会場でお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋￥２００かかります。（マットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中を高めるためにご使用頂いております）

 

●定員 : ５名～６名→残席２名

＊予約制となっております。

＊事前のお申込みなしでも、スペースにゆとりがある場合、ご参加頂けます。

 

●持ち物 : マスク、動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット

●申し込み・お問合せ

　・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com

　・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２

　・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６

　・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ

＊お名前、連絡先、参加人数をご連絡ください。

＊お身体でケガなどされている場合は、あらかじめお伝えください。

＊キャセルポリシー：前日までにメール、ライン、電話でご連絡ください。