おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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おはようございます。

 

 

朝晩は肌寒くなり、お布団が恋しい季節になりました。

しかし、私は一日の中で、朝が一番好きです。

気持ちのいい朝を過ごせると、その日一日はとても気分よく送れます。

だから、私にとって、朝の時間は本当に大切です。

 

 

まずは深呼吸をして、水一杯を飲み、少し身体を整えてから、朝仕事を始めます。

最初の仕事は、コーヒーを淹れること。

ゆったりした気持ちでお湯を注いていると、粉が膨らんでくる様子すら嬉しく感じられます。

 

 

この朝時間に必要なのが、夜寝る前にテーブルを片づけておくということ。

朝起きて、テーブルを片付けるのは、ちょっと憂鬱ですから。

寝る前の眠い時間でもサッと片付け、きれいな部屋でコーヒーを淹れる。

朝一番の仕事を大切にしています。

 

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１１月も元気よく当教室はオープンしております。

プライベートレッスンのほか、様々なイベントレッスンがありますので、是非一緒にヨガを致しましょう。

全レッスン予約制になっております。１１月も皆さまのご予約を、心よりお待ち申し上げております(^^♪

＊ホームページ→「お問い合わせ」から。お電話、ライン、メールからでもご予約できます。

 

＜各レッスンのご紹介＞

＊プライベート・レッスン

＊オンライン・プライベート・レッスン

⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。＊予約可能時間を「午前・午後・夜、または×」で表記しています。

 

＜各イベントレッスンのご紹介＞

＊朝の瞑想会

⇒軽く身体をほぐしてから、呼吸を整え、１５分の瞑想を行います。今、ここにに集中し、思考や感情の波を鎮めて「本来の自分」を取り戻していきます。基本的に土日に開催しておりますが、月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，０００、定員：１～６名

 

＊朝ヨガ

⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。基本的に土日に開催しておりますが、月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：１～３名

 

＊満月ヨガ

⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：１～２名

 

＊寺ヨガ

⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：１１月１５日（水）１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）

場所：慈光寺

・住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

・直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

費用： ￥１，５００　レンタルマット￥２００

定員：６名

 

＊毎月のワークショップ

⇒その月を快適に過ごすことをテーマにしたクラスです。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，０００、定員：１～３名

 

＊毎月の無料オンラインレッスン

⇒ZOOMを使ってのクラスです。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

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１１月１日（水）×

１１月２日（木）午前・午後・夜

１１月３日（金・祝）×

１１月４日（土）朝ヨガ（９時～１０時）・×

１１月５日（日）朝ヨガ（９時～１０時）・午後・夜

 

 

１１月６日（月）×

１１月７日（火）×

１１月８日（水）×

１１月９日（木）×

１１月１０日（金）×

１１月１１日（土）×

１１月１２日（日）×

 

 

１１月１３日（月）×

１１月１４日（火）×

１１月１５日（水）寺ヨガ 中止

１１月１６日（木）×

１１月１７日（金）勉強会のため、お休み

１１月１８日（土）勉強会のため、お休み

１１月１９日 （日）勉強会のため、お休み

 

 

１１月２０日（月）午前

１１月２１日（火）夜

１１月２２日（水）午後

１１月２３日（木・祝）無料オンラインレッスン（８時～９時）・１１月のWS”身体と心の温活”（１０時～１１時１５分）・午後

１１月２４日（金）×

１１月２５日（土）朝ヨガ（９時～１０時）満席・×

１１月２６日（日）朝ヨガ（９時～１０時）残席２名・×

 

 

１１月２７日（月）×・満月ヨガ（１８時～１９時）

１１月２８日（火）午前・午後

１１月２９日（水）×

１１月３０日（木）午前