おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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おはようございます。

 

 

衣替えの季節ですね。

放っておくといつの間にか増えてしまう「服」。

身軽でラクでいられるように、この時期に整理してみませんか？

 

 

以前は、ものすごい量ながら、着ていない服がたくさんありました。

今では、「着心地がよく」「着回せて」「自分に似合う」服を定番化し、少量で回しています。

定番が決まっていると、無駄な買い物がなくなり、時間もコストも浪費しないで済むのです。

 

 

自分が把握できて、使いこなせて、管理できる分だけの服を大切に持ちたいと思っています。

まだまだ、把握できないものもありますが、「まぁ、いいか」と放っておかずに向き合う姿勢こそが第一歩です。

自分にとって必要なものか見つめることで、服との付き合い方、暮らし方が少しずつ変わっていく気がします。

 

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１０月も元気よく当教室はオープンしております。

プライベートレッスンのほか、様々なイベントレッスンがありますので、是非一緒にヨガを致しましょう。

全レッスン予約制になっております。１０月も皆さまのご予約を、心よりお待ち申し上げております(^^♪

＊ホームページ→「お問い合わせ」から。お電話、ライン、メールからでもご予約できます。

 

＜各レッスンのご紹介＞

＊プライベート・レッスン

＊オンライン・プライベート・レッスン

⇒マンツーマンで行う７５分のヨガレッスンです。レッスン内容も日程も、会員様の要望に応じます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。＊予約可能時間を「午前・午後・夜、または×」で表記しています。

 

 

 

＜各イベントレッスンのご紹介＞

＊朝の瞑想会

⇒軽く身体をほぐしてから、呼吸を整え、１５分の瞑想を行います。今、ここにに集中し、思考や感情の波を鎮めて「本来の自分」を取り戻していきます。基本的に土日に開催しておりますが、月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，０００、定員：１～６名

 

＊朝ヨガ

⇒太陽のエネルギーを取り込み、朝の清々しさ、透明感、静けさを感じていきます。呼吸と共に凝り固まった身体と心をほぐして、一週間の疲れを取り除きます。基本的に土日に開催しておりますが、月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：１～３名

 

＊満月ヨガ

⇒満月の夜は浄化の力も大きく、月のエネルギーが心身の老廃物を吸収してくれると言われています。自分の中にある不要なものを呼吸と共に手放してデトックスしていきましょう。毎月、満月の日の夜に開催しております。下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，５００、定員：１～２名

 

＊寺ヨガ

⇒穏やかな空気に包まれる「お寺」で丁寧に自分と向き合うクラスです。どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身を整えて、刻々と変化する身体と心の自己観察を深め、身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

日時：１０月１８日（月）１１時３０分～１２時３０分（受付１１時～）

場所：慈光寺

・住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

・直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

費用： ￥１，５００　レンタルマット￥２００

定員：６名

 

＊毎月のワークショップ

⇒その月を快適に過ごすことをテーマにしたクラスです。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

場所：当教室、費用:￥１，０００、定員：１～３名

 

＊毎月の無料オンラインレッスン

⇒ZOOMを使ってのクラスです。月によって変則的ですので、下記スケジュールをご覧ください。

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１０月１日（日）朝の瞑想会（７時３０分～８時１５分）残席６名・朝ヨガ（９時～１０時）残席３名・午後

 

 

１０月２日（月）午後

１０月３日（火）１４時～

１０月４日（水）夜

１０月５日（木）午前・午後・夜

１０月６日（金）午前

１０月７日（土）朝の瞑想会（７時３０分～８時１５分）残席６名・朝ヨガ（９時～１０時）満席・夜

１０月８日（日）朝の瞑想会（７時３０分～８時１５分）残席６名・朝ヨガ（９時～１０時）満席・１５時以降

 

 

１０月９日（月・祝）午後

１０月１０日（火）×

１０月１１日（水）午前

１０月１２日（木）午前・午後

１０月１３日（金）午前

１０月１４日（土）朝の瞑想会（７時３０分～８時１５分）残席６名・朝ヨガ（９時～１０時）満席・夜

１０月１５日（日）朝の瞑想会（７時３０分～８時１５分）残席６名・朝ヨガ（９時～１０時）残席３名・午後・夜

 

 

１０月１６日（月）×

１０月１７日（火）×

１０月１８日（水）寺ヨガ（１１時３０～１２時３０分）残席２名

１０月１９日 （木）×

１０月２０日（金）午前・午後

１０月２１日（土）朝の瞑想会（７時３０分～８時１５分）残席６名・朝ヨガ（９時～１０時）満席・×

１０月２２日（日）朝の瞑想会（７時３０分～８時１５分）残席６名・朝ヨガ（９時～１０時）満席・×

 

 

１０月２３日（月）×

１０月２４日（火）×

１０月２５日（水）×

１０月２６日（木）×

１０月２７日（金）午前

１０月２８日（土）無料オンラインレッスン（８時～９時）・朝ヨガ（９時～１０時）満席・９月のWS”食欲の秋に向けて”（１６時～１７時）残席１名・×

１０月２９日（日）朝の瞑想会（７時３０分～８時１５分）満席・朝ヨガ（９時～１０時）満席・満月ヨガ（１８時３０分～１９時３０分）残席２名

 

 

１０月３０日（月）午前・午後・夜

１０月３１日（火）午後