おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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おはようございます。

先日、浅貝賢司先生の”アーユルヴェーダ基礎講座”を受けてきました。

その中で、便秘の話題が出ました。

その原因は、アーユルヴェーダでは”腸”ではなく、”胃”の問題と捉えるのだと学びました。

「胃での消化不良が万病のもと」であるというのです。

消化力のことを”アグニ”と言い、多くの体調不良が”アグニ”の不調により起こされるとされています。

そのため、”アグニ（消化力）”が弱まると、便秘を始め数々の体調不良が起こるのです。

アーユルヴェーダでは、消化の調子が良くないときに、まず飲むのが白湯です。

日常に取り入れやすく、効果も高い白湯は、最近では芸能人が愛用したり、白湯関係の本が出版されたり、コンビニに売っていたりと、関心の高い飲み物です。

白湯を飲むことにより、代謝が良くなるのでダイエット効果が高まったり、便秘解消作用があるようです。

皆さんも、消化不良に最良の薬”白湯”を、生活の中に取り入れてみてくださいね。

２月も皆さまのご予約を、心よりお待ち申し上げております(^^♪

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２月１日（水）午前

２月２日（木）夜

２月３日（金）午後

２月４日（土）×

２月５日（日）×

２月６日（月）満月ヨガ（１８時３０～）

２月７日（火）午前・午後・夜

２月８日（水）×

２月９日（木）夜

２月１０日（金）午後・夜

２月１１日（土・祝）朝ヨガ（９時～１０時）

２月１２日（日）朝ヨガ（９時～１０時）・午前・午後・夜

２月１３日（月）夜

２月１４日（火）午前・午後・夜

２月１５日（水）×

２月１６日（木）夜

２月１７日（金）×

２月１８日（土）×

２月１９日 （日）×

２月２０日（月）午後・夜

２月２１日（火）×

２月２２日（水）夜

２月２３日（木・祝）×

２月２４日（金）寺ヨガ（１１時３０分～１２時３０分）・×

２月２５日（土）朝ヨガ（９時～１０時）×・×

２月２６日（日）朝ヨガ（９時～１０時）×・午後・夜

２月２７日（月）夜

２月２８日（火）午後・夜