おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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寺ヨガ～tera yoga~＠慈光寺

近所のお寺　自分と向き合う時間

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穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合う。

呼吸の音に耳を澄ませて、自身の内に湧き上がる心と身体の声を聴く。

「寺ヨガ～tera yoga~」

凛とした空気が気を引き締め、そして和らげる空間で、自分と向き合うヨガは、心と身体をもっと深く丁寧に調えてくれるはずです。

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●日時：１１月２５日（金）・１２月１４日（水）

　会場時間　１１時　　　ヨガの時間　１１時３０分～１２時３０分　　　終了時間１３時

 

●場所：慈光寺

　＊住所：板橋区大谷口上町１５－１　　川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。ビリーザキッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

 

●参加費：１，５００円

　＊お支払いは現金のみとなります。当日、会場にてお支払いください。

　＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００円かかります。申し込み時にお伝えください。ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高める為、ご使用頂いております。

 

●定員：５～６名

 

●クラス案内：どなたでも安心して行えるように、呼吸、内観、簡単なポーズで全身と整えていきます。ポーズの完成形を目的とはせず、身体と心の気持ちよさを実感できるようなクラスです。ポーズを通して、刻々と変化する身体を心の自己観察を深め、いつも一緒にいる身体や心の声に耳を傾け、寄り添い、大切にしていきます。内なる声に「良い・悪い」と判断することを手放したとき、本来の自分に気づくことができるはずです。日々の暮らしが豊かになるかもしれません。男女、年齢は問いません。初心者、未経験者の方でも、分かりやすくガイドして参ります。

 

●申し込み・問い合わせ

　＊電話にて：０９０－１２５９－３７３２

　＊メールにて：mikeusagi２０１０@yahoo.co.jp

 　＊ラインにて：ラインID：mike７５８６

　＊ホームページにて：お問い合わせよりお申込みください。

参加日、お名前、連絡先、をご連絡ください。また、お身体でけがなどされている場合は、あらかじめお伝えください。キャンセルポリシーとして、前日までにご連絡ください。ご不明な点などございましたら、遠慮なくお問い合わせください。

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ヨガは「つながる」という意味。

お寺は縁を「つなげる」場所。

ヨガ×お寺＝ご縁に感謝。

tera yoga・・・。

teraとは大地、地球を意味する。

お寺でのヨガというだけでなく、しっかり大地に根を張り、地域の皆さまとご一緒にヨガをする。

通り過ぎる日々の中で、見失いがちな自分の中の時間の流れ、空気、思いや考え、自身にとって大切なものを、ヨガを通してもう一度見つめ直し、自分への気づき、理解を深めていく。

ヨガは毎日をより楽しく、輝くものにしていくための、ひとつの手段と言えるのではないだろうか・・・。

ヨガはどこでも、いつでもできるもの。

身体を動かすのも、ヨガ。

呼吸を丁寧に行うのも、ヨガ。

他者を想う心も、ヨガ。

自分を愛するのも、ヨガ。

ヨガの奥深い智慧が、生活の中に、人生の中に、心地よく溶け込んでいきますように・・・。