おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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こんばんは。

明日は十五夜ですね。

天気も晴れの予報が出ていますから、きっとお月さまは顔を出してくれることでしょう。

月はいつでも神聖な存在です。

月を眺めていると、心が静かに落ち着いてきます。

優しい月の光は、私たちに癒しを与えてくれます。

その静かなパワーを感じ、月の神に合掌しましょう。

 

 

ヨガの経典の一つに「ヨーガ・スートラ」というものがあります。

ヨガの実践には８つの段階があるというもので、それを「八支則（はちしそく）」といいます。

８つの段階の２つ目のステップは、”ニヤマ”といい、日常生活の中で行った方が良いことの５つの心得が書かれています。

そのうちの１つに”タパス”という心得があります。

「苦行・挑戦」という意味です。

 

 

なぜ、私たちはあえて苦しいことに挑戦（チャレンジ）しなければならないのでしょうか？

 

 

私たち人間は、適度なストレスがなければ成長しないようにできています。

筋肉と同じように、私たちはある程度、負荷をかけることで、確かに成長するのです。

しかし、間違えないで欲しいのは、挑戦（チャレンジ）とは、無謀なことをしたり、他人と競い合うことではなく、自分を律し、自分に焦点を合わせる（フォーカスする）ことです。

 

 

ヨガには難易度の高いポーズ（アーサナ）がありますが、恩師の佐藤ゴウ先生は「チャレンジしない理由がないなら、チャレンジしなさい」とおっしゃっています。

挑戦（チャレンジ）していく過程で、様々な気づきがあります。

身体への気づきもありますが、心への気づきは大きいものです。

 

 

それは、挑戦（チャレンジ）をしない、行動に移せない心の裏側に、言い訳をする癖があるということです。

言い訳をして逃げてしまう癖です。

そして、自分を納得させてしまうのです。

 

 

しかし、自分の弱いところにきちんと目を向けて、逃げてしまうのではなく、無謀なこと競うことでなければ「とりあえず、やってみる」というスタンスを取ってみることは、良い方向悪い方向どちらに転んでも、その中から必ず学ぶことがあるはずです。

 

 

言い訳をして逃げていたら、今日が１００ならば明日も１００のままです。

コツコツ挑戦（チャレンジ）することを積み重ねていくことで、明日は１０１になります。

１年後には、今の何倍にも成長しているはずです。

 

 

ヨガとは不思議なものです。

ポーズ（アーサナ）の練習から、身体だけでなく、心にも目を向けていくことができるのです。

 

 

もしも、重い腰が上がらず、言い訳をくっつけて気になっている何かに挑戦（チャレンジ）することをせずにいたとしたら、気合は入れても力は抜いて、その何かに挑戦（チャレンジ）してみましょう。

案外なんとかなるものです。