おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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こんばんは。

一日の中で気温差が大きい季節ですね。

朝晩は涼しく過ごしやすいですが、日中はムシムシとまだ夏の湿気が残っています。

こんな時期におすすめのアロマは、レモングラスとペパーミントのブレンド。

レモングラスは、ハーブで柑橘系ではありませんが、その名の通りレモンの香りを強く放ちます。

気持ちを前向きにし、身体や心をリフレッシュする効果があります。

虫よけにも使われますね。

ペパーミントは、交感神経が優位のとき、副交感神経を高めリラックスさせ、逆に副交感神経が優位のとき、交感神経を高めヤル気を引き出します。

また、体感温度を４℃下げる効果もあります。

香りの力を借りて、快適な残暑を過ごしていきたいものです。

 

 

＜無料ヨガレッスン（オンライン）のお知らせ＞

★８・９月の日程

８月１９日（金）、２０日（土）

９月２日（金）、３日（土）、９日（金）、１０日（土）、１６日（金）、１７日（土）、２３日（金）、２４日（土）、３０日（土）

 

★時間

２１時１０分～２２時

 

★参加方法

Zoomを利用します。

IDとパスワードは会員様にはラインでお届け。

ホームページご覧の方は、ホームページのお問い合わせフォームにてご連絡ください。

 

★未経験者、初心者向けのリラックスヨガです。

 

★ヨガマットやラグ、大きめのバスタオル、水分、タオルをご用意し、動きやすい服装でご参加ください。

 

★ご質問などございましたら、遠慮なくお問い合わせください。