近所のお寺

自分と向き合う時間

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１１月の寺ヨガは、２６日、木曜日。

 

コロナ感染拡大防止に十分配慮し、１０月から寺ヨガが復活致いたしました。

マスク着用でヨガを行います。マスクをご用意ください。

入室時、手のアルコール消毒を行います。

室内の換気を行います。寒い場合羽織るものをお持ちください。

ソーシャルディスタンス確保のため、定員５～６名とさせて頂きます。

ヨガマットの消毒を行います。

当日、ご自宅での検温をお願い致します。

体調が優れない場合はご連絡ください。当日キャンセルは可となり、参加費用は発生致しません。

だけれど、ここはいつでも心地よい空間。

穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合います。

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１１月の寺ヨガは、「身体を温める」です。

 

秋から冬へ、ますます寒さが増してきました。

身体の冷えにより、手足が冷たくなったり、身体が固まりやすくなったりして、肩こりや腰痛の原因になったりします。

また、冷えのストレスは自律神経を乱し、免疫力の低下にもつながってきます。

ヨガでたくさん呼吸をして、ポーズで身体をほぐして深層から筋肉を動かし、血流を良くしていきます。

外的なものに頼る前に、自身の体で、身体をポカポカに温め、冬に備えて元気な身体を作っていきましょう！

無理なポーズは取りません。

ヨガ初心者の方でも、安心してご参加できます。

もちろんヨガを続けている方にも、楽しんでいただけるクラスです。

皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております。

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●日時：令和２年 １１月２６日（木）　１１時～１２時

＊１０時３０分より本堂へお入りすることができます。

●場所：慈光寺

＊住所：板橋区大谷口上町１５－１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

 

●費用： １，０００円

＊当日、会場でお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００かかります。

ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高める為ご使用頂いております。

 

●定員 : ５～６名（残席１名）

 

●持ち物 : マスク、動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット

 

●申し込み・お問合せ

　・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com

　・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２

　・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６

　・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ

＊お名前、連絡先、参加人数をご連絡ください。

＊お身体でケガなどされている場合は、あらかじめお伝えください。

＊キャセルポリシー：当日２時間前までにメール、ライン、電話でご連絡ください。