近所のお寺

自分と向き合う時間

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７月の寺ヨガは、１６日、木曜日。

 

コロナ感染拡大防止に十分配慮し、７月から寺ヨガが復活致します。

マスク着用でヨガを行います。マスクをご用意ください。

入室時、手のアルコール消毒を行います。

室内の換気を行います。

ソーシャルディスタンス確保のため、定員５名とさせて頂きます。

だけれど、ここはいつでも心地よい空間。

穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合います。

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梅雨から夏へと、季節の変わり目。

冷房の効いた部屋と、外気温との温度差で、体調を崩したり、何となく調子が悪かったり・・・。

これに対抗するには、自律神経を整え、ホルモンバランスを整えることが大切です。

 

そこで、７月の寺ヨガは「背骨を動かす」です。

脊髄には、自律神経が通っているため、背骨の動きを意識して背中周りの筋肉をほぐすと、自律神経が整いやすくなります。

 

気をつけていても、姿勢が凝り固まって何だか息苦しい。

自律神経のバランスが知らず知らずに乱れてしまっているのでは？

そんな時、背骨を動かすポーズを試すことで、体調を整える手助けをしてくれると思いますよ。

 

無理なポーズは行いません。

どなたでもご参加できます。

 

皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております。

夏の猛暑に負けない身体づくりをしていきましょう！

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●日時：令和２年 ７月１６日（木）　１１時３０分～１２時３０分

＊１１時より本堂へお入りすることができます。

●場所：慈光寺

＊住所：板橋区大谷口上町15-1

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

 

●費用： １，０００円

＊当日、会場でお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００かかります。

ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高める為ご使用頂いております。

 

●定員 : ５名（残席１名）

 

●持ち物 : マスク、動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット

 

●申し込み・お問合せ

　・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com

　・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２

　・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６

　・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ

＊お名前、連絡先、参加人数をご連絡ください。

＊お身体でケガなどされている場合は、あらかじめお伝えください。

＊キャセルポリシー：前日までにメール、ライン、電話でご連絡ください。