おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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おはようございます。

 

まだ、世界が闇に包まれている時間、小雨が降っていました。

だけれども、優しい春の雨です。

 

おかげで今朝は、空気が澄んでスッキリしています。

自然の大いなる力とともに、目覚めた私たち。

この朝を、素敵な贈り物として受け取ります。

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帯状疱疹にかかった私。

良くなったと思ったら、今度は風邪をひいてしまいました。

 

病気にならないためには、日頃から健康的な生活を心がける必要があります。

 

ヨーガでは、病気の原因は、完璧主義とスピードを言われています。

 

自然に即して生きていれば体調は調い、不自然に生きていると病気になると考えられています。

 

弦楽器のように、弦をきつく張り過ぎると切れてしまい、弦の張りが緩すぎるとよい音色が出ない。

丁度良い弦の張り方が、よい音を導き出すように、仕事のほどよい緊張と、プライベートのリラックスタイムをバランスよく。

 

それは、パンツのゴムのようなもので、きつすぎると苦しく、緩すぎるとパンツが落ちてしまいます。

丁度良い伸び縮みが必要で、それが快適の鍵であり、免疫力を高めることにつながっていきます。

 

もう病気はこりごり。

自分のライフスタイルを見直すいい機会となりました。