おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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近所のお寺

自分と向き合う時間

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１月の寺ヨガは、１６日、木曜日。

２０１９年から、２０２０年。

新しい年へと変わりました。

しかし、大切なものは何も変わりません。

 

ここはいつでも心地よい空間。

穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合います。

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１月の寺ヨガは、「太陽礼拝（バリエーション）」にチャレンジします。

 

朝、昇ってくる太陽に向かってお祈りをする動作から生まれた「太陽礼拝」。

こんな時におススメ！！

＊疲労を取り除き、リフレッシュしたい！

＊全身を動かして、代謝をアップしたい！

＊ヤル気をみなぎらせたい！

呼吸を動きを連動させて、流れるようにポーズをつなげていきます。

身体の各器官が刺激され、体内エネルギーが高まります。

気持ちもリフレッシュできます。

無理なポーズは取りません。

どなたでもご参加できます。

皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております(^・^)

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●日時：令和２年 １月１６日（木）　１１時３０分～１２時３０分

＊１１時より本堂へお入りすることができます。

＊２月は１３日（木）、３月は１２日（木）に開催いたします。　時間は同じです。

●場所：慈光寺

＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

 

●費用： １，０００円

＊当日、会場でお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００かかります。

ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高める為ご使用頂いております。

 

●定員 : １０名～１２名

＊事前のお申込みなしでも、スペースにゆとりがある場合、ご参加頂けます。

 

●持ち物 : 動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット

●申し込み・お問合せ

　・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com

　・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２

　・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６

　・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ

＊お名前、連絡先、参加人数をご連絡ください。

＊お身体でケガなどされている場合は、あらかじめお伝えください。

＊キャセルポリシー：前日までにメール、ライン、電話でご連絡ください。