おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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こんばんは。

 

今夜は満月ですね。

ヨガの「月礼拝」をご存知ですか？

「月礼拝」は心と身体の安定のために必要なポーズで構成されたシークエンスです。

 

月の満ち欠けを感じて「月礼拝」を行うことは、自分自身も自然の一部であることを感じさせてくれます。

満月の日は、月を仰ぎ「月礼拝」を行います。

是非、一度「月礼拝」を体験してみてください。

 

ヨガをしていると、自分の中の変化だけでなく、自分の外側の変化にも敏感になったように思えます。

例えば、自然はいつも季節の移り変わりや、大地の息吹を感じさせてくれます。

ヨガで心や身体の状態を細やかに感じられるようになると、自然界の変化にも気づき易くなるように思います。　

 

気温や湿度、草木や風、空模様も、その日によって違いますよね。

満月の今日、「月」に焦点を合わせてみます。

 

月と人間は密接に関係しています。

月に一度の神秘的な満月。

 

満月の夜は、ウミガメだけでなく人間の出産率がグンと増えるそうです。

人間は右脳左脳への情報伝達経路が普段と逆転するので注意力が散漫になるそうです。

そもそも、私たちの身体は７０％が水分ですので、潮の満ち引きにも関わる月の満ち欠けが、私たちの身体に影響しないはずはありません。

 

例えば・・・肝臓、膵臓、腎臓、胃腸、脂肪、筋肉、肌、脈などなど、私たちの内臓や身体を表す漢字はほとんど「月」を含みます。

月が満ちたり欠けたりすると同時に、私たちの心と身体も、満ちる時期と欠ける時期を繰り返しているのですね。

そういう意味でも、月が１００％満ちる、満月の夜は、私たちの心と身体に、普段とは違う影響を及ぼうようです。

 

満月の日は、月の引力に加えて「満ちる」エネルギーが降り注ぎます。

ですから、精神的に興奮しやすい反面、いらない感情を手放し、新しいエネルギーを満たすのにも適してします。

だからこそ、満月の夜はその特別なエネルギーを全身で受け取って、自分の中で練り上げて、集中力に変換するとこができる夜なのです。

 

満月の夜に降り注ぐ月のパワーを自分の集中力に変えて、自分の自然の一部である事をかんじながら「月礼拝」を行ってみてください。

 

良いこともあれば、嫌なこともある。

元気な日もあれば、疲れている日もある。

月の満ち欠けを丁寧に感じることは、きっと自分自身の色々な変化に寛容になり、自然体でいることを後押ししてくれるはずです。

 

月に一度の習慣。

「月礼拝」