おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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近所のお寺

自分と向き合う時間

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１１月の寺ヨガは、２２日、金曜日。

 

朝晩は、肌寒くなってきました。

 

しかし、ここはいつでも心地よい空間。

穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合う。

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「秋」。

肩こりが気になる季節。

 

今の時期に、「急に肩こりがひどくなった・・・」と、感じている方もいらっしゃるかもしれません。

その理由は、朝晩と昼間の気温差で、筋肉が硬直しやすい状態にあるからです。

 

そこで、１１月の寺ヨガのテーマは 「肩甲骨」 にしました。

肩こり解消に確実につながるヨガです。

本格的な寒さが来る前に、ヨガで肩こりケアをしておきましょう！

 

無理なポーズは取りません。

どなたでもご参加できます。

皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております(^・^)

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●日時：令和元年 １１月２２日（金）　１１時３０分～１２時３０分

＊１１時より本堂へお入りすることができます。

＊来月の寺ヨガは、１２月２０日（金）となります。時間は同じです。

●場所：慈光寺

＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

 

●費用： １，０００円

＊当日、会場でお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００かかります。

ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高める為ご使用頂いております。

 

●定員 : １０名～１２名

＊事前のお申込みなしでも、スペースにゆとりがある場合、ご参加頂けます。

 

●持ち物 : 動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット

●申し込み・お問合せ

　・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com

　・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２

　・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６

　・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ

＊お名前、連絡先、参加人数をご連絡ください。

＊お身体でケガなどされている場合は、あらかじめお伝えください。

＊キャセルポリシー：前日までにメール、ライン、電話でご連絡ください。