おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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近所のお寺

自分と向き合う時間

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１０月の寺ヨガは、４日、金曜日。

 

暑い暑いと言っていたのがウソのよう。

急激に涼しくなり、かなり秋めいてきました。

 

ここはいつでも心地よい空間。

穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合う。

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「秋」です。

秋といえば、何を思い浮かべますか？

芸術、読書、行楽、スポーツ・・・。

色々ありますが、日本はやはり「食欲の秋」を楽しみたいです。

 

 

で、ついつい食べ過ぎてしまって・・・。

誘惑の多い、「食欲の秋」。

 

 

そこで、１０月の寺ヨガのテーマは 「消化力を高める」 にしました。

 

ヨガのポーズで身体をひねったり、呼吸法で腸に刺激を与えることで内臓機能を高めます。

薬などに頼らず、健康な消化器官をつくり、存分に「食欲の秋」を楽しみましょう。

 

 

無理なポーズは取りません。

どなたでもご参加できます。

皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております(^・^)

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●日時：令和元年 １０月４日（金）　１１時３０分～１２時３０分

＊１１時より本堂へお入りすることができます。

 

【令和元年　寺ヨガ年間スケジュール決定！！

１１月２２日（金）　・　１２月２０日（金）　

＊時間は同じです。変更がありましたらお伝えします。】　

●場所：慈光寺

＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

 

●費用： １，０００円

＊当日、会場でお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００かかります。

ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高める為ご使用頂いております。

 

●定員 : １０名～１２名

＊事前のお申込みなしでも、スペースにゆとりがある場合、ご参加頂けます。

 

●持ち物 : 動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット

●申し込み・お問合せ

　・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com

　・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２

　・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６

　・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ

＊お名前、連絡先、参加人数をご連絡ください。

＊お身体でケガなどされている場合は、あらかじめお伝えください。

＊キャセルポリシー：前日までにメール、ライン、電話でご連絡ください。