おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

こんにちは。

今日はとても過ごしやすい一日ですね。

台風の影響でまだまだ暑い日もありますが、確実に秋がやってきています。

 

 

今夜は令和初めての、「十五夜」　「中秋の名月」です。

（ちなみに、明日１４日が満月ですから、少しズレがあるのですね。）

リゾートホテルとか、カフェスペースとか、様々なところで、「月見ヨガ」が開かれるようですね。

 

 

こちらは、金曜日の夜、定例、要町「アイ・スタジオ」での”リラックス・ナイト・ヨガ”の日です！！

 

やっぱりオープニングトークは月の話です。

 

古来より、日本人は月を慣習する風習があります。

 

「秋の夜長」と言われるように、秋は太陽が昇ってから落ちるまでの時間が、四季の中で最も短くなる季節。

秋になり長い夜を迎え、月明かりを頼りに暮らしていた日本人にとって、月は古くから身近な存在であり、百人一首や古代書物、おとぎ話などでも登場します。

 

 

ヨガの世界でも、「ムーン・ディ」と言われ、月はヨガの日常実践において切り離せないほどの存在であり、満月や新月は特別な日だと考えられています。

満月は体内の水分の増加と、エネルギーの増加をもたらすと考えられており、過度の刺激の原因になる傾向があると考えられてきたため、アーサナ（ポーズ）は行わないと古くから伝えられています。

 

 

ですから、今夜の”リラックス・ナイト・ヨガ”は、ゆったりと身体を動かし、呼吸を深めて、自分の内側に意識を向けて、中秋の名月の元、自分の中のエネルギーの増加を感じながらリラッスクし、夏の疲れをリセットしていきます。

平和な夜に感謝をしながら・・・。

 

 

本日１９時３０分まで、ご予約ＯＫ！！

体験レッスン￥１，５００．

日曜の朝ヨガのチケットお持ちの方は、そのチケットでご参加できます。

ご一緒に、十五夜のヨガを楽しみましょう。

０９０－１２５９－３７３２　佐藤ひかりまで♪