おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

 

おはようございます。

雨上がりの朝。

天然のクーラー。

ん～、気持ちが良い！！

 

過ごしずつ陽気も良くなり、「ヨガを始めてみようかな」と、最近、お教室やスタジオに足を運んでくださる方が多くなりました。

嬉しいです。

 

 

私は最初に”ある”質問をします。

「ヨガって、どんなイメージ？　ヨガに期待することは？」

「ヨガをすれば嫌なことは消えてなくなり、幸せなことばかりが起こる」。

そんな夢のようなことを思い描く方も少なくありません。

 

 

でもね・・・。

人生で起こることは、ヨガに関係なく起こります。

 

例えば、乗った電車が数十分止まり、満員の乗客はイライラ。

足を踏まれてしまったり・・・。

 

ヨガをしていても、辛いことも憎いことも起こります。

 

ヨガで変われるのは、「その見方だけ」。

ものの見方の変化です。

 

 

「楽しい」「嬉しい」はいい感情だから欲しい。

「怒り」「悲しみ」は悪い感情だから捨てたい。

そんな風に考えがちだけれど、そう思わないで欲しいんです。

 

 

感情に良し悪しをつけないのが「ヨガ」。

やってきた感情を、徹底的に味わうのが「ヨガ」。

 

ヨガをやっていて変われるのは、「その受け取り方だけ」。

ただその感情と向き合います。

無理して感情をねじ曲げない。

排除したい感情でも、自分の一部であり、受け入れて愛する必要があるのです。

 

 

「憎しみ」や「恐れ」とも向き合うことは、その感情を持つ自分を認めたくないのか・・・難しい。

ただ、「その感情が自分の全てではない」ことも、ヨガをしていくとわかるようになってきます。

 

もうすぐ今年の夏も終わります。

柿や栗も美味しい季節。

秋がやってきます。

そして、秋が深まります。

自分の感情を向き合うヨガ、始めてみましょう！！