おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

 

おはようございます。

 

 

今日は、中島正明先生とお会いできる最高の日。

すごっくイケメンである。

すっごく心がひろい。

すっごくジェントルマンである。

いつでも一生懸命である。

 

 

というのも、私は９月から”アシュタンガ・ヨガ”に挑戦するのだ。

ヨガの中でも運動量の多い”アシュタンガ”。

マイソール（練習）開始時間は、朝の６時３０分。

どうなることやら・・・。

 

 

なぜ、５０歳近くなって、運動量の多い”アシュタンガ・ヨガ”？？

その訳は、ヨガの真髄に戻るため。

 

 

「ヨガとは、自分を愛し大切にするためのツール」である。

 

 

ヨガって、よく

「身体が固くてもできるの？」

「運動は苦手だけどできるの？」

「呼吸法が上手くいかない・・・」

「ポーズが上手く決まらない・・・」

などなど聞きますが、ポーズや呼吸法を上手くすることが目的ではありません。

 

 

ヨガの聖典とも言われる”ヨガ・スートラ”にもありますが、

「こころの作用を死滅することがヨーガである。」と書いてあります。

つまり、ヨガとは、「移ろぐ、波立つこころを、コントロールする、穏やかにする、平常に戻すこと」なのです。

 

 

欲望や執着、心配なこと、身体の不調も静め、今、ここ、自分に向き合う。

 

 

身体と心のいらないものを取り去り、

リセットして、

そこから見えてくる新しい世界。

 

 

それは、自分をそのまま受け止め、愛し、大切にすること。