おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

 

スタジオ i カルチャー「日曜日の朝ヨガ」 open から３カ月。

新緑、梅雨、猛暑と３つの季節をまたいで。

どんな季節も、レッスンに足を運んでくださる皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです。　

様々な勉強をさせて頂き、私自身、とても充実した日曜の朝となっています。

 

 

身体を動かしたい、リラックスしたい、身体に不調を感じている、ストレスや疲れた溜まっている、体型が変わってしまって、美容に興味がある・・・。

始めるきっかけは人それぞれ・・・。

 

 

３カ月、まずはヨガに触れて頂き、ヨガをすることで少しずつ、皆さまの生活や考えが変わってきたら嬉しいです。

毎日が自然と楽しく、笑顔が増えてきたら嬉しいです。

 

 

ヨガが単なるエクソサイズでないことを伝えています。

人それぞれ、体格も体力も柔軟性、年齢も性別も違うのだから、他者と自分の比較を手放すことを伝えています。

今は過去の結果であり、未来は今の結果だから、過去や未来と今の自分を比べることに執着しないように伝えます。

 

 

”ヨーガ　ハ　チッタ　ヴィルッティ　ニローダハ”

～ヨガはココロの動きを鎮めること～

ヨガの奥深い智慧を皆さまとシェアできたらと思っています。

 

 

ヨガは自分の人生を豊かにしてくれる１つのツールです。

マットの上に立ちます。　本当の自分の声がシンプルに感じられます。

マットの上に立ちます。　同じ日なんて一つもない。毎日が新鮮な気持ちになります。

マットの上に立つと、自分自身の人生に潤いが出てきます。

 

 

もし、ヨガをやっていて壁にぶつかり辛くなることがあるかもしれません。

それは、あなたが、前に進んでいる証拠です。

前進しなければ、壁になんてぶつかりません。

だから、壁にぶつかってよかった！と考えます。

なんだか、ヨガってハッピーでしょ！！

 

 

色々なスタイルのヨガがありますから、その時々で自分が必要とするヨガを選び、ヨガを続けていったらよいです。

そんな時は、遠慮なく言って下さいね。

 

 

暑さもそろそろ・・・と思いたいところ。

秋。

ヨガを始めようと悩んでいる方、無理なくマイペースで大丈夫！

少しでも興味があれば、その思いに従い、一緒にヨガをやりましょう！

気づけること。

感じられること。

きっと、何か変化があるはずですから。