おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

 

おはようございます。

続いておりますアーユルヴェーダ・シリーズ。

今日は、アーユルヴェーダの体質の話をしようと思います。

 

 

アーユルヴェーダでは、身体を単なる物質とは捉えず、脈拍や呼吸、体温調整などの身体の変化や、心の状態の変化に、目には見えないエネルギーが働いていると考えています。

 

アーユルヴェーダは、その人の体質、行動、思考などにより、「ヴァ―タ（風） ・ ピッタ（火） ・ カパ（水）」の、３タイプ、またはその複合に分けられます。

 

＊ヴァータ（風）の性質→冷・動・軽・乾燥

＊ピッタ（火）の性質　→温・鋭・軽・やや油性（テカテカした感じ）

＊カパ（水）の性質　→冷・安定・重い・油性

 

３つのエネルギーはそれぞれ全ての人が持っていますが、どのエネルギーをどのくらい持っているか、そのバランスは人それぞれ異なります。

このバランスの違いによって、体質（プラクリティ）が決定します。

 

その人の体質は、生まれた時の環境、両親の体質、体調などによって決定します。

先に挙げた３つの性質のエネルギーのうち、より多く持っている特徴から、各個人の体格や性格の特徴が作られます。

 

体質は大きく分けると３種類。

複合体質も含めると、７種類に分類されます。

実際に、１００人いれば、１００通りのバランススあり、

その違いがそれぞれの人の個性となっているのです。

 

この３つのエネルギーを「ドーシヤ」といい、ドーシャのバランスを整えていくことが、内面からの体質改善となります。

 

体質で一番多く持っているエネルギーの影響を一番受けやすく、そのエネルギーが増えた状態の病気になりやすいと言われています。

自分の体質を知ることで、自分がどんなアンバランス、病気になりやすいかを予測し、予防することができます。

ドーシャのバランスが崩れ不調なときにどんなものを食べ、どんな運動や休息をし、どんなことを避け、または取り入れ生活をしたらいいか。

それを具体的に教えてくれるのが”アーユルヴェーダ”なのです。

 

 

自分を知って、自分の状況に応じて具体的対処を知っていると、不調もぐっと減りますよ。

＊ご興味ありましたら声をかけてくださいね(^・^)

↓アーユルヴェーダの神様 「ダンヴァンタリ神」