おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

おはようございます。

昨日のブログで”ピッタ”という言葉が出てきました。

なので、本日は”アーユルベーダ”の話をしたいと思います。

 

 

★アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダと聞いて、何を連想しますか？

全身にオイルをオイルまみれにする？

セサミオイルでのトリートメント？

目の中にギーを入れる？

 

ヨガがかなり広まり、ヨガに親しんできた方が増えて、アーユルヴェーダも広がりました。

しかし、まだ多くの方々は、エステの延長で捉えているのではないでしょうか？

 

アーユルヴェーダは、心と身体が健康で、美しく幸せであるための知恵です。

個人に応じた個人のための伝統医学です。

 

 

★アーユルヴェーダの歴史。

インド、スリランカ発祥の５０００年以上の歴史を持つといわれている、世界最古の伝統医学です。

中医学、ユナニ医学（アラブ、イスラム教の医学）とともに、世界三大医学の一つです。

 

サンスクリット語でアーユ（生きる、生命）＋ヴァーダ（科学、知恵）がくっ付いた言葉。

「生命の科学」「長寿の知恵」ということです。

 

「自然のリズムに合わせて生活をし、身体の本来持っている力を引き出す」ための考え方です。

 

アーユルヴェーダでは、身体を単なる物質とは捉えず、脈拍や呼吸、体温調整などの身体の変化や、心の状態の変化に、目には見えないエネルギー働いていると考えています。

 

 

★ヨガとアーユルヴェーダ

ヨガとアーユルヴェーダは、どちらもヴェーダ（バラモン教の経典）を起源とする、自然療法の一つです。

 

ヨガとアーユルヴェーダは兄弟姉妹関係にあり、ヨガは哲学的なことの他、ポーズや呼吸法を主な手段としています。

 

アーユルヴェーダは体質に応じて、あるいは一日の時間、季節、年代に応じて、どのような食事や睡眠、休息や運動をすればよいかなどの対処の仕方を教えてくれます。

自分を快適な方へと導いてれます。

また、生き方の知恵を教えてくれます。

 

どちらも学び、生活に人生に取り入れることで、相乗効果が得られます。

 

インドでは、「ヨガを知っている人にアーユルヴェーダを学びなさい。」

「アーユルヴェーダを知っている人ヨガを学びなさい。」といわれるほどです。

 

 

私は月１回、横浜のアーユルヴェーダ料理教室に通っています。

「ヨガを学ぶ、ヨガをする、ヨガを伝える」ために、アーユルヴェーダの智慧はとても役に立っています。

 

 

次回は、アーユルヴェーダのの体質のお話をしますね。

今日も良い一日を(^・^)