おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

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近所のお寺

自分と向き合う時間

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８月の寺ヨガは、９日。

毎日３０度を平気で越えている。

暑い夏。

だけれど、ここはいつでも心地よい空間。

穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合う。

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夏本番。

 

暑さのせいで、過剰なエアコンや冷たい飲み物を摂り過ぎていませんか？

身体を冷やし過ぎると循環が悪くなり、体調不良になりやすくなります。

むくんだり、疲れがなかなか取れなかったり、肌がくすんだり・・・。

 

それは、身体にたまった老廃物のせいです。

そうなる前の予防に、また、改善にも、ヨガで身体を活性かして、気持ちの良い夏を過ごし、元気に秋・冬を迎えましょう。

 

 

そこで、８月の寺ヨガのテーマは「冷え、むくみの改善」です。

 

モモ裏を伸ばしてみたり、股関節を広げてみたり、脚を持ち上げてみたり、ちょっと頑張るポーズに挑戦してみたり・・・。

 

 

セミの声がうるさい季節。

けれど、セミは１３年を地中で過ごし、地上に出てからおよそ７日、１６８時間で力尽きる。

夏を儚い季節と思わせる。

しかし、私たちは７日で力尽きることは許されない。

さぁ、今年の夏も元気に乗り切りましょう！

 

皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております。

夏の猛暑に負けない身体づくりをしていきましょう！

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●日時：令和元年 ８月９日（金）　１１時３０分～１２時３０分

＊１１時より本堂へお入りすることができます。

【令和元年　寺ヨガ年間スケジュール決定！！＊時間は同じです。変更がありましたらお伝えします。】

９月９日（月）　・　１０月４日（金）　・　１１月２２日（金）　・　１２月２０日（金）　

●場所：慈光寺

＊住所：板橋区大谷口上町１５ー１

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

 

●費用： １，０００円

＊当日、会場でお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋２００かかります。

ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高める為ご使用頂いております。

 

●定員 : １０名～１２名

＊事前のお申込みなしでも、スペースにゆとりがある場合、ご参加頂けます。

 

●持ち物 : 動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット

●申し込み・お問合せ

　・ホームページの「お問い合わせシート」から。https://ouchiyoga.com

　・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２

　・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６

　・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ

＊お名前、連絡先、参加人数をご連絡ください。

＊お身体でケガなどされている場合は、あらかじめお伝えください。

＊キャセルポリシー：前日までにメール、ライン、電話でご連絡ください。