おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

 

こんにちは。

今夜は満月ですね。

 

「おうちヨガto smile」でも、１０時からと、１８時からの２部に分けて「満月ヨガ」を開催致します。

１部・２部ともに満員御礼。

ありがとうございます。

 

★７月満月ヨガ★

７月１７日（水）・・・【１部】１７時～１８時（１６時４５分受付）　・　【２部】２０時～２１時（１７時４５分受付）

★８月満月ヨガ★

７月１５日（木）・・・【１部】１０時～１１時（９時４５分受付）　・　【２部】１８時～１９時（１７時４５分受付）

＊くわしくは、ホームページ → ブログ → お知らせ → 「７・８月満月ヨガスケジュール」の投稿をご覧ください。

ご不明点などございましたら、遠慮なくお問い合わせください。

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太陽や月、季節、草木など自然界はリズムを保ち変化を繰り返しています。

そのような自然界の中で、私たちは生活をしています。

つまり、自然があるからこそ私たちの生活は豊かになり、日々変化があるのです。

 

空を見上げます。

満ちては欠け、また満ちていくお月様、ふと夜空を見上げると日々形を変えて私たちを照らしてくれています。

そんな神秘的なお月様に、人は古来から月の特別なパワーを感じていたことでしょう。

 

女性の中には、毎月の生理のサイクルが、月の満ち欠けと関係していることに気づいている方もいらっしゃると思います。

月の満ち欠けの周期は２９．５日間。

女性の生理は平均２９．５周期。

ほぼ、同じバイオリズムを持っています。

満月の夜には出産しやすくなると言われていますが、人に限らず、ウミガメやサケなどの産卵が満月の夜に多く観察されています。

 

このように、月の満ち欠けと、私たちの身体と心には、深い関係があるのです。

では、月の満ち欠けと私たちの身体と心は、なぜ関係があるのでしょうか？

 

月の引力は海面に影響を及ぼし、潮の満ち引きを作り出しています。

地球上の海の面積が７０％なのと同じく、人間の身体も７０％の水分でできています。

月が地球に及ぼす引力で潮の満ち引き生じるように、私たちの身体や心も引っ張られ、肉体や感情に影響を与えていると言われています。

 

そして、満ちた月が欠けていく下弦の月の時期は、放出のパワーが高まります。

身体の毒素が出やすい時期なので、ダイエットにも効果のあるタイミングです。

また、感情の流れも出やすい時期なので、気持ちの整理がつきやすく冷静な心に導いてくれる時期です。

 

本棚に満杯に本が入っていれば、新しい本が入らないように、心も身体もスペース・余裕がないと何事も新しいものは入りづらくなります。

掃除や身の回りの整理整頓、執着や不満をいったネガティブな感情など、不必要なものは手放しデトックスです。

新月（７月３日）からの新たなサイクルに向けて、心身ともにスペースを作っていきましょう。

 

満月（今日6月１７日）から、新月（７月３日）にかけて、月が欠けていくデトックスのこの時期。

当教室は、常にアロマを焚いていますが、この時期にデトックス効果のあるアロマを焚きます。

おススメのアロマをご紹介します。

 

★ゼラニウム（バラに似た深みのある香り）

・ストレスを和らげリラッスク。

・ホルモンバランスを整える。

・老廃物を出しむくみを解消。

 

★グレープフルーツ（果物そのままのフレッシュな香り）

・前向きな気持ちにリフレッシュ。

・血液やリンパの流れを促進、むくみの解消。

 

新月からの新たなサイクルに向けて、このデトックス期に心身の整理を心がけてみましょう。

月のリズムを知った上で生活していくと、身体も心もより楽で穏やかでいられますよ！

デトックス効果のあるアロマを浴槽に入れて半身浴で汗をかいたり（もちろんヨガもＯＫ）、腸内環境を整えてプチ断食をしてみたりするのもいいかもしれません。

是非、試してみてくださいね(^・^)