おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ教室＠大山・中板橋・常盤台～

おはようございます。

今日の東京は曇り空です。

 

 

そう、晴れの日もあれば、曇りの日もあります。

晴れの日は元気でも、太陽が出ていない日は、なんとなく気持ちが沈みがちです。

 

 

灰色のどんよりした空を見ていると、ちょっとヤル気が出ない、そんな日。

何とか気持ちを盛り上げたいです。

 

 

鬱っぽいときには、首を回すことが効果的です。

背筋をまっすぐにして立ち、首を時計回り、反時計回り、交互に回していきます。

 

 

気持ちが何かに縛られていると、身体がほぐれません。

身体が凝り固まっていると、気持ちもほぐれません。

ほぐれていないと、チョットしたことで、イライラしたり、ブチッと切れたり・・・。

 

 

どんよりした日は、まず首をほぐして、スッキリしましょう！！