おはようございます。

本日、慈光寺にて４月の寺ヨガ開催致します。

若干、スペースあります。

もし、お時間ありましたら、

もし、お寺の空気に触れてみたくなったら、

もし、ヨガをしてみたいと思ったならば、

もし、身体と心を見つめたいと思ったならば、

連絡ください！！

開始ぎりぎり、１１時３０分までお待ち申し上げております。

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近所のお寺

自分と向き合う時間

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穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合う。

４月の寺ヨガは、「グラウディング」。

地に足を根付かせ、自分の中心軸を探っていく。

時代は”令和”。

大きく時代は変わったもので、情報量が多く、目まぐるしく、慌ただしく日々を過ごす中で、地に足がついていない状態、落ち着かない気持ちの中で、自分のしたいこと、望みをクリアにしていくことは難しいのかもしれない。

大地に根を張り、地に足をつけて生きることが大切と思う。

だから、４月の寺ヨガのテーマは「グラウディング」。

グラウディングとはポーズを取るときに、しっかりとマットを足の裏で踏む、また逆にマットから押し返されるような感覚さえある、安定感、安心感、支えられているという実感のこと。

グラウディングをすることで、自分の軸が整って、ブレない自分になる。

揺るがない自分の軸があるので、ネガティブなものの影響を受けなくなる。

不安や焦りもなくなる。

どんな時でも冷静に対処できるようになる。

そして、自分の軸（居場所）がはっきりしているので、常に安心でき、リラックスすることができる。

４月の寺ヨガで、「グラウディング」を実感してみよう！！

●日時：本日・開催！！ 平成３１年４月１８日（木）　１１時３０分～１２時３０分

＊１１時より本堂へお入りすることができます。

【毎月開催しております。５月寺ヨガは２３日（木）となります。】

●場所：慈光寺

＊住所：板橋区大谷口上町15-1

川越街道「日大病院入口」交差点にあるセブンイレブン並びを環七方面に歩く。

ビリー・ザ・キッド（ステーキ屋さん）を過ぎ、「大谷口上町」の信号にあるアイル保育園と時ちゃんラーメンの間の道を入ってすぐ。突き当りが正門。

＊直接のお寺への問い合わせはご遠慮ください。

 

●費用： １，０００円

＊当日、会場でお支払いください。

＊ヨガマットをレンタルされる場合は、＋200かかります。

ヨガマットの利用は、畳へのダメージ軽減、ヨガへの集中力を高める為ご使用頂いております。

 

●定員 : １０名～１２名

＊事前のお申込みなしでも、スペースにゆとりがある場合、ご参加頂けます。

 

●申し込み・お問合せ　＊下記３つよりご連絡ください。

　・ＴＥＬ ： ０９０－１２５９－３７３２

　・ラインＩＤ ： ｍｉｋｅ７５８６

　・メール： ｍｉｋｅｕｓａｇｉ２０１０＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ

＊お名前、連絡先、参加人数をご連絡ください。

＊お身体でケガなどされている場合は、あらかじめお伝えください。

＊キャセルポリシー：前日までにメール、ライン、電話でご連絡ください。